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Guide d’inscription et de connexion à mon compte Gymlib [Application]

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Grâce à votre compte Gymlib, plusieurs options et services seront mis à votre entière disposition, pour enchanter votre quotidien et dynamiser votre                                                                   routine.

L’espace membre vous donnera accès à une liste de 4000 salles de sport en France et en Belgique, à plus de 300 activités de fitness et de bien-être et à un programme de workout digital et de coaching privé.

Dans ce contexte, nous allons vous dévoiler en détails, les étapes d’inscription et de connexion à votre compte Gymlib à travers l’application mobile.

Suivez alors notre guide pour en savoir plus !

Inscription sur l'application Gymlib
Ceci est une capture d’écran du site www.gymlib.com

GymLib : Comment ça marche ? Et comment s’inscrire en ligne ?

Bien entendu, une inscription en ligne sur l’application mobile Gymlab est largement suffisante pour vous motiver davantage et vous impliquer dans un nouveau mode de vie équilibré.

En effet, l’équipe a bien pensé aux besoins des particuliers, des salariés et des entreprises, en proposant des offres exceptionnelles.

En fonction de vos conditions physiques et disponibilités, vous pouvez découvrir une large sélection de réseau partenaire de plateforme de sport (Fitness Park, Basic Fit…) à Bordeaux, à Paris…

⇾ Lire Plus : Dans ce contexte, vous pouvez découvrir notre guide d’inscription sur basic-fit.com

Nous vous invitons à choisir l’abonnement qui vous convient au mieux, en termes de prix, de frais et de services proposés.

⇾ Pour bénéficier de ces offres, nous vous invitons à jeter un coup d’œil sur les étapes d’inscription et de création de compte sur Gymlib Lite :

  • Téléchargez l’app mobile Gymlib sur votre iPhone ou Android.
  • Ouvrez l’application.
  • Cliquez sur « C’est Parti« .
  • Veuillez répondre au questionnaire en fixant vos objectifs, votre profil ainsi que vos activités préférées (au minimum 3 activités).
  • Appuyez sur « Suivant« .
  • Saisissez votre adresse mail puis cliquez sur « Rejoindre« .
  • Vous êtes bien inscrit sur le site. Maintenant, cliquez sur « M’abonner à Gymlib« .
  • Choisissez la formule adéquate pour passer à la version Premium, puis fixez le moyen de paiement possible (carte bancaire, PayPal…).
  • Confirmez votre choix.

⇾ Félicitations ! Vous faites désormais partie de la grande famille de Gymlib ! Profitez alors d’un planning d’entraînement digital à domicile, en live et en replay (de yoga, pilates, zumba, renforcement musculaire, cardio…). 


Démarche de connexion à mon compte Gymlib

Une fois que vous aurez terminé avec le processus d’inscription, il est temps de jouir des différentes fonctionnalités de la plateforme.

Justement, il est temps de vous connecter à votre espace membre pour atteindre votre objectif de perte de poids, de gain musculaire et de défoulement sportif.

⇾ Pour accéder directement à votre compte Gymlib, suivez ces étapes inscrites ci-dessous :

  • Commencez d’abord par ouvrir l’application.
  • Cliquez sur « Se connecter« .
  • Veuillez indiquer votre adresse mail et mot de passe.
  • Confirmez en cliquant sur « Se connecter« .

⇾ Remarque : Il vous serait possible notamment, de visiter l’adresse du site web officiel suivante www.gymlib.com, afin de suivre les nouveautés et les services du réseau (tarif d’abonnement particulier, les partenaires, compte Pro, rubrique FAQ…). 


Mot de passe oublié ? Contactez le service client

Gymlib liste des salles de sport
Ceci est une capture d’écran du site www.gymlib.com

En cas d’oubli de mot de passe ou si vous avez rencontré un problème de connexion à votre espace personnel, vous n’avez qu’à contacter le service client de GymLib.

Existe-t-il un numéro de téléphone gratuit et joignable ? Peut-on communiquer avec les techniciens par mail, courrier ou chat direct ?

Rassurez-vous, nous allons vous dévoiler toutes les coordonnées disponibles pour entrer en contact avec l’équipe.

En premier lieu, nous vous recommandons de découvrir les Questions Réponses, préparées par les responsables dans la rubrique FAQ. Pour y accéder, vous n’avez qu’à taper l’adresse suivante sur la barre de recherche support.gymlib.com/fr/.

En deuxième lieu, le seul moyen qui assure la communication avec les conseillers, se manifeste uniquement par la voie électronique.

⇾ Suivez alors ces instructions :

  • Accédez à l’adresse de la page officielle.
  • Défilez la page vers le bas puis cliquez sur la rubrique « Nous contacter« .
  • À droite et en bas de l’écran, appuyez sur l’icône de discussion.
  • Démarrez une conversation avec un agent en cliquant sur « Envoyez-nous un message« .

N’hésitez par à envoyer vos avis, remarques et recommandations aux différentes pages de réseaux sociaux. Abonnez-vous à la page Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn et restez branché aux dernières actualités ! 

Comment accéder à mon compte Deporvillage ?

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Vous êtes à la recherche d’un service spécialisé dans la vente des articles sportifs en ligne (maillot de natation, chaussure de randonnée, sportwear tendance…) ?

Nous vous informons alors, que vous êtes entre de bonnes mains ! Chez la boutique Deporvillage, soyez sûrs que vous allez trouver un large choix de vêtements sportifs, pour homme et pour femme !

En vous connectant à votre compte personnel, vous allez être capables de remplir votre panier d’achat et d’entrer en contact avec le service client en cas de besoin.

Si vous avez l’intention de bénéficier des codes promo, des liquidations, et des offres imbattables du black friday, suivez notre article et connectez-vous à votre espace client Deporvillage France. 

Deporvillage service client numéro gratuit


Les étapes de connexion à mon compte Deporvillage

C’est simple ! Seulement en quelques clics, vous allez pouvoir accéder à votre compte personnel et démarrer le shopping en ligne.

Vous allez certainement êtres surpris par la diversité des accessoires, d’outlet, des tenues et des chaussures. Nous parlons de plusieurs marques internationales qui entrent en collaboration avec le magasin, à savoir Nike, Adidas, Arena et Asics.

Dans ce contexte, nous allons vous dévoiler en détail la démarche à adhérer pour vous connecter à votre espace client. Suivez les instructions suivantes :

  • Rendez-vous sur www.deporvillage.fr
Deporvillage adresse et email
Ceci est une capture d’écran du site www.deporvillage.fr
  • À droite de l’écran, veuillez cliquer sur « Mon compte« .
  • Saisissez ensuite votre adresse mail ainsi que votre mot de passe.
  • Confirmez en cliquant sur « Ouvrir une session« .

⇒ Remarque : En cas d’oubli du code d’accès, nous vous conseillons de cliquer sur le lien « Mot de passe oublié« . Indiquez par la suite votre adresse mail pour pouvoir réinitialiser le compte et recevoir un nouveau mot de passe.


Nouveau client ? Suivez la démarche d’inscription en ligne

Afin de rejoindre la communauté sportive de Deporvillage et profiter du matériel de natation, de musculation et de fitness, vous devez suivre, en premier lieu, ces quelques étapes :

  • Accédez à la plateforme officielle.
  • Cliquez sur « Mon compte » puis « Inscrivez-vous ici« .
  • Un nouveau formulaire s’affiche sur l’écran. Remplissez les cases vides par vos informations personnelles (nom, prénom, email, mot de passe).
  • Validez votre demande en appuyant sur « S’inscrire« .

Lire Plus : Découvrez comment s’inscrire sur Basic-Fit.com 


Contacter le service client (numéro de téléphone, mail, adresse en France…)

Deporvillage outlet liquidation et chaussure

Comment faire un retour d’une commande ? Comment procéder pour une demande de remboursement ou de réclamation ? Quel est le délai de livraison estimé ? 

Rassurez-vous ! Nous allons vous montrer comment répondre à toutes ces interrogations !

Autrement dit, afin de satisfaire au mieux sa clientèle, les responsables de la boutique en ligne ont mis à leur disposition plusieurs moyens de contact.

⇒ Justement, si vous souhaitez entrer en contact avec le service client de Deporvillage, nous vous recommandons de jeter un coup d’œil sur le paragraphe ci-joint :

  • Appeler le numéro de téléphone : Vous avez également la chance d’appeler le SAV en France en composant le 08 20 24 22 75 du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h. Il est à noter que le numéro présenté ci-dessus est surtaxé (n’est pas gratuit).
  • Chattez en ligne : Voici une autre alternative à utiliser pour communiquer avec un agent. Vous pouvez discuter en ligne en ayant recours au chat. Posez vos questions sur les meilleures ventes et lancez la conversation.
  • Envoyer un mail : Dans un autre lieu, vous pouvez accéder au portail électronique sur l’adresse suivante : www.deporvillage.fr/contacter. Maintenant, veuillez remplir le formulaire de contact, choisissez le sujet de votre demande puis envoyer le mail à l’équipe technique.
  • Consultez les réseaux sociaux : N’oubliez pas de suivre les dernières actualités, les tendances, les remises et les soldes de l’entreprise, en vous abonnant sur les différentes pages des réseaux sociaux : Facebook, Instagram Twitter et YouTube.

Basic-Fit.com : Inscription & Tarifs d’Abonnement

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S’inscrire dans la salle de sport Basic-Fit est une excellente décision qui changera votre vie.

En effet, que vous soyez débutant ou confirmé, retrouvez tout ce dont vous avez besoin dans cette gym : Des offres d’abonnement, des cours collectifs (CrossFit…), des Coachs professionnels, des tarifs sans engagement…

Vous serez au rendez-vous avec la bonne humeur et la motivation, assurées par une équipe compétente partout en France (Basic-fit Paris, Bordeaux, Lyon…).

Qu’attendez-vous alors ? Choisissez le club le plus proche de chez-vous et confirmez votre réservation.

Afin de vous aider à franchir cette étape, nous allons mettre à votre disposition un guide détaillé qui vous montre la démarche complète pour réussir votre inscription en ligne sur Basic-Fit.

Basic Fit réservation et pass sanitaire


♦ Réservation et Inscription sur MybasicFit !

Le sport est le meilleur remède naturel qui améliore votre quotidien ! Que dites-vous alors de joindre l’utile à l’agréable en réservant votre place sur Basic-Fit ?

À ce propos, cette entreprise s’est fondée en 2004 aux Pays-bas, puis elle s’est rapidement développée en Europe à savoir Belgique, Espagne, Luxembourg et France.

De nos jours, les horaires d’ouverture sont fixées comme suit :

Du lundi au vendredi : de 8.00 à 22.30 h. 

⇾ Samedi et dimanche : de 9.00 à 16.00 h.



Comment créer un compte et joindre le Club ? 

Pour vous inscrire facilement sur la plateforme en ligne et bénéficier des abonnements Confort et Premium à prix abordables, suivez ces étapes :

  • Rendez-vous sur l’adresse du site officiel www.basic-fit.com.
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Ceci est une capture d’écran du site www.basic-fit.com
  • Cliquez sur l’onglet en haut de la page « S’inscrire ».
  • Sélectionnez votre salle de sport préférée en appuyant sur « Choisir ce club ».
  • Maintenant, il est temps de vérifier la formule d’abonnement adéquate à votre besoin (Confort ou Premium).
  • Confirmez ensuite en cliquant sur « Sélectionner ».
  • Pour rendre votre entrainement plus performant, vous pouvez choisir l’une des options présentées sur le site. Une fois terminé, appuyez sur « S’inscrire ».
  • Un formulaire d’inscription vient de s’apparaître. Remplissez-le par vos coordonnées personnelles et continuer.
  • Suivez les instructions en précisant votre adresse ainsi que les détails et le mode de paiement et confirmez.

Maintenant, votre compte a été créé avec succès. Vous pouvez vous connecter à votre espace adhérent.



Le Pass sanitaire, une mesure de prévention contre la Covid-19 ?

Justement, pour renforcer encore plus la protection contre le virus (la COVID-19), le gouvernement français a décidé, qu’un pass sanitaire sera obligatoirement utilisé pour pouvoir accéder au lieu de loisir.

Autrement dit, avant de vous rendre à la salle de sport Basic-Fit afin d’attaquer l’effort physique et de profiter pleinement du tarif étudiant et de l’abonnement duo, vous devez vous servir d’une preuve sanitaire, numérique (via l’application TousAntiCovid) ou papier.

À lire : Les 5 Meilleures Applications de Musculation Gratuites.


♦ Tarif et Prix d’abonnement Basic Fit

mybasicfit tarif étudiant

Quel est le tarif d’abonnement pour 1 mois ? Peut-on accédé à l’application BF via un abonnement Confort ? 

Bien évidemment, en s’inscrivant sur le portail de la salle de sport en ligne, vous aurez la chance de bénéficier de plusieurs offres et tarifs :

  • En premier lieu, si vous avez décidé d’avoir recours à un abonnement confort, vous devez en contrepartie payer €19.99 par période de 4 semaines. En addition, plusieurs services seront accessibles à travers cette offre, à savoir un accès à l’assistance virtuel et à l’application mobile, la possibilité d’accéder à n’importe quel club de la société…
  • En outre, si vous choisissez la deuxième option, celle de l’abonnement premium de €29.99 par mois, vous bénéficierez d’une carte membre que vous pouvez la partager avec votre ami.

⇉ Remarque : Si vous avez encore des questions à poser sur la résiliation des abonnements, le remboursement et les problèmes de connexion à votre compte (mot de passe oublié), vous pouvez à tout moment contacter le service client de l’entreprise par le biais de leur forum on ligne ou via Facebook. 

FitTrack Suivi de Commande en ligne

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A travers ce guide, nous allons vous montrer comment faire le suivi de commande en ligne sur FitTrack France.

Justement, si vous rencontrez un problème de livraison ou vous voulez faire un retour de colis (une balance numérique, une montre connectée…) et connaître toutes les coordonnées du service client, n’hésitez pas à jeter un coup d’œil sur notre article.

fitTrack produit high tech de santé 


〉 Suivre ma commande FitTrack en ligne

En fonction de votre lieu de résidence, le délai de livraison varie de 15 à 18 jours. Bien évidemment, vous pouvez bénéficier de cette option n’importe ou dans le monde, avec une différence de coût d’un pays à un autre.

Pour pouvoir suivre le colis en voie de livraison, vous devez en premier lieu, vous connecter à votre espace client.

Ensuite, sélectionnez la rubrique « Commandes« , entrez le numéro de votre commande et l’adresse postale de livraison.

En suivant ces étapes, vous allez pouvoir accéder à toutes les informations en relation avec la commande réalisée.


〉 Que faire en cas de problème de livraison ?

Pour annuler ou retourner un colis, il est impératif de contacter le service client de l’entreprise.

Pour le moment, il n’existe pas de numéro de téléphone pour les contacter directement, mais il existe un autre moyen facilitant l’échange.

Vous pouvez alors, communiquer avec l’équipe technique ou le SAV qui seront à l’écoute pour réparer le problème, en suivant ces instructions :

  • Rendez-vous sur le site FitTrack : fr.fittrack.com
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  • Cliquez sur l’onglet « Contactez-Nous« , se positionnant en haut de la page.
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Ceci est une capture d’écran du site fr.fittrack.com
  • Remplissez le formulaire en indiquant votre nom, mail, numéro de téléphone, ainsi que le message à envoyer.
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Ceci est une capture d’écran du site fr.fittrack.com

〉 Des objets connectés en faveur de votre santé

Il est indispensable, dans votre bataille contre les kilos en trop, de bénéficier de la nouvelle technologie de pointe proposée par l’entreprise FitTrack à travers les balances intelligentes Beebo, Dara

Justement, ces derniers proposent toute une analyse détaillée et bien expliquée sur votre corps, votre masse musculaire, rythme cardiaque, activité sportive, hydratation, IMC… afin de garantir votre bien-être et pour bien organiser votre mode de vie.

Donc, pour passer une commande, vous n’avez qu’à créer votre espace client sur la plateforme officielle de FitTrack, de choisir le produit adéquat, d’indiquer votre adresse de votre domicile et de valider votre achat.

⇒ Ainsi votre colis sera près pour la livraison ! 

Θ Pour bien vous préparer avant de commencer un régime alimentaire healthy et équilibré, nous vous conseillons de jeter un coup d’œil sur nos articles suivants « Comment Suivre ma commande chez Decathlon en ligne ? » et « Fitness Boutique Mon Compte et Suivi Commande en ligne« .

 

Quels sont les aliments les plus riches en fibre ?

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Le mode de vie sain commence par le bon choix des aliments à mettre dans l’assiette !

Justement, nous entendons toujours parlé, en évoquant le sujet de la nourriture équilibrée et healthy, de l’incontournable fibre alimentaire, le composant magique et miracle, essentiel pour la santé.

En effet, il s’agit d’une substance d’origine végétale, qui joue un rôle majeur pour maintenir le bon fonctionnement du transit intestinal.

Pour ce fait, nous avons décidé aujourd’hui de lancer la recherche des meilleurs aliments riches en fibres alimentaires, afin de vous aider à varier les repas sains avec des ingrédients gourmands et très bénéfiques pour le métabolisme.

aliments riches fibres alimentaires

Quels sont alors les aliments très riches en fibres ? Pourquoi il est important de les manger chaque jour ? Quels sont leurs bienfaits ? 

⇒ Lisez cet article pour saisir par cœur la liste des aliments à consommer !


Les Fibres Alimentaires, pourquoi faut-il en consommer ?

Les fibres, considérées comme des glucides indigestes de type polysaccharide, sont acaloriques et bourrées de bienfaits pour l’organisme.

En effet, c’est un remède naturel contre la constipation grâce à sa grande capacité de réguler le transit en augmentant le nombre de selles.

Ensuite, c’est un atout minceur qui aide à nous sentir rassasier, à freiner l’appétit pour une longue durée, à maigrir le ventre et à perdre quelques kilos.

Pour tout diet et régime alimentaire équilibré, les spécialistes recommandent toujours de prendre une bonne dose de fibres à chaque repas, puisqu’elles ralentissent l’assimilation du sucre en évitant les pics d’insuline.

Dans un autre lieu, elles se positionnent comme des nutriments puissants qui aident à la prévention de certaines maladies comme le diabète, le cancer et les troubles cardiovasculaires…


Quels sont ses différents types de fibre alimentaire ?

On distingue deux types de fibres alimentaires :

  • Les fibres solubles qui se dissolvent parfaitement dans l’eau en formant des gels dans l’intestin. Bien évidemment, ces dernières ralentissent l’assimilation du sucre et aident à contrôler le taux de cholestérol dans le sang.

On les retrouve principalement dans les fruits, les légumes, les fruits secs, l’avoine…

  • Les fibres insolubles qui ne se dégradent pas lorsqu’elles entrent en contact avec du liquide. Leur fonction initiale est de lutter contre la constipation en favorisant le parcours de la nourriture et en stimulant l’évacuation des selles.

Parmi les aliments les plus riches en fibres insolubles nous citons les légumes verts, les fruits à pépins, les algues, le son de blé…


Où peut-on les trouver ?

Heureusement que ces excellents nutriments alimentaires se trouvent dans plusieurs aliments que nous avons l’habitude de consommer dans les repas de la journée !

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Nous allons vous citer les meilleurs aliments riches en fibre indispensables pour le maintien d’une santé optimale :



– NOTRE LISTE DES Meilleurs ALIMENTS riches en fibres – 

les fibres alimentaires



Les Légumineuses

L’haricot, le pois chiche, le pois cassés, les lentilles… se classent comme des excellents teneurs en fibres avec une quantité qui varie, selon le type de légumineuses, entre 6 g et 10 g de fibres pour le 100 g.  

Les Pruneaux

Les pruneaux avec leur goût sucré est doux, fait aussi partie de notre sélection avec un taux de fibres allant jusqu’à 7 g dans le 100 g. 

Les Figues Sèches

Une source de fibres alimentaires (14.3 g) et de plusieurs vitamines, les figues sèches sont ces petites collations gourmandes et healthy, utilisées souvent comme un coupe-faim efficace. 

Les Amandes

Qui peut résister face à la texture croustillante et croquante des fruits secs ? En effet, les amandes, incorporées dans les magnifiques bols de granola et les recettes de pâtisserie saine, renferment 10 g de fibres. 

Les Cacahuètes

Les cacahuètes sont les ingrédients magiques qui envahissent nos recettes équilibrées de petits déjeuner minceur. Ce qui fait, nous pouvons bénéficier en même temps de son goût et de sa teneur en fibres qui dépasse les 11 g. 

Les Pâtes Complètes

Pour les 100 g de pâte complète, nous offrons à notre métabolisme 10 g de fibres alimentaires ! C’est ce qui favorisera la satiété pour la plus longue durée possible. 

L’Avoine

L’avoine est l’ingrédient tendance qui occupe de nos jours, toutes les cuisines modernes et healthy ! Avec la variété de recettes sucrées et salées qu’elle propose, elle participe à l’assouvissement des besoins vitaux en fibres, avec une quantité de 7 g pour les 100 g de flocons d’avoine. 

Le Pain Complet

En addition à ses multiples bienfaits en termes de magnésium, fer et vitamines, le pain complet est aussi riche en fibres alimentaires (7 g pour une quantité de 100 g).

Les Fruits

Les fruits se caractérisent par leurs exceptionnelles teneurs en fibres alimentaires. Les pommes, les prunes, les dattes, les fruits rouge, le kiwi, le noix de coco sont très recommandés pour améliorer son apport en fibre et pour favoriser la digestion. Essayez alors de les consommés quotidiennement à l’état brut ou en smoothie succulent et rafraîchissant

Les Légumes Verts

Les légumes verts sont bourrés de fibres ! Pensez toujours à préparer des salades d’artichaut ou de brocoli, ou de mettre un peu d’avocat ou d’épinards, afin de bénéficier des quantités de fibres cachées dans chaque légume. 



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Sport & Vaccination : Peut-on faire du sport après un vaccin anti Covid ?

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De nos jours, les pays du monde entier se précipitent pour vacciner leurs populations avec un Pfizer, AstraZeneca, Moderna, Janssen…., et ceci pour atteindre une immunité collective et efficace.

À ce propos, ces vaccins anti Coronavirus peuvent dégager quelques effets secondaires indésirables qui dureront quelques jours après l’injection.

C’est ce qui perturbera la routine sportive des personnes actives, qui veillent à surveiller leurs poids et à suivre leurs programmes d’entraînement quelles que soient les circonstances.

Donc, peut-on pratiquer une activité physique après une vaccination anti Covid-19 ? Combien de temps faut-il attendre avant la reprise ? Quels sont les types de sport à éviter après une vaccination ? 

peut-on faire du sport après vaccin anti covid

⇒ C’est ce que nous allons essayer de répondre dans la suite de notre article !


Sport et Vaccination : Peut-on pratiquer du sport après une injection au vaccin anti Covid-19 ?

vaccination anti covid et sport

Se faire vacciner avec un Pfizer, AstraZeneca, Moderna ou même un Sinovac a suscité, pour certaines personnes, une sensation de fatigue et de douleurs locales au niveau de l’injection.

Justement, il est conseillé pour les amateurs et les confirmés, de bien suivre le rythme du corps au cours de cette période.

Autrement, si aucun effet indésirable n’a été signalé, il est possible de faire du sport avec modération, sans brusquer les muscler ni exercer un effort intense.   

     〉〉〉   Q&R : Combien de temps faut-il attendre une fois vacciné ? 

Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) recommandent aux sportifs d’attendre au minimum 30 minutes après l’injection, avant d’attaquer un effort physique.

Mais, puisque notre santé est le trésor le plus précieux, nous vous conseillons de vous reposer pour 48 heures après le vaccin, afin d’avoir le temps suffisant pour examiner les réactions systémiques possibles. 

Bien qu’il n’existe aucune contre-indication à mettre en avant, mais il faut reprendre le training en douceur, sans maximiser la performance sportive et en observant la réponse du métabolisme en pleine séance de cardiotraining, de marche ou de course.

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Ce modèle de tapis de course vous assure un entraînement performant et efficace, vous permettant ainsi de bouger les muscles et de brûler la graisse. 

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Ne vous forcez pas à aller à la salle de sport ou à sortir en plein air si vous ne vous sentez pas bien ! Vous devez écouter votre organisme en essayant de lire et d’analyser tous les effets dégagés !

    〉〉〉   Q&R : Quels sont les effets secondaires indésirables détectés ? 

Après toute vaccination, certains effets indésirables peuvent être signalés. Parmi ces effets secondaires les plus fréquents, qui peuvent empêcher un training sportif, nous citons une réaction cutanée, gonflements et lourdeur au niveau du bras, maux de tête, fièvre, fatigue, douleur musculaire et articulaires, nausée et frisson. 

Bien qu’ils soient désagréables, ces réactions ne sont pas graves et ils disparaissent après quelques jours de repos sans sport, ni effort, ni exercice ! 

Ne craignez rien ! Vous n’allez pas gagner des kilos en trop en une semaine ! Au contraire, L’OMS a prouvé l’importance d’une reprise saine de sport après avoir dépassé la période fragile post-vaccination !

Après le repos nécessaire, le vaccin vous aidera à protéger votre santé encore plus et à vous entraîner en pleine sécurité et en pleine forme.


Quels sont les sports à éviter après la vaccination contre le coronavirus ?

Pour le premier jour de vaccination, essayez de vous éloigner au maximum de tout type de sport pratiqué en plein air, pour éviter les coups de soleil et la forte chaleur estivale, puisque cette dernière favorise la douleur en activant la circulation sanguine.

En outre, il est recommandé, de ne pas pratiquer les activités physiques qui sont en contact direct avec l’eau froide, que ce soit une natation, une plongée, un surf…, pour ne pas affaiblir davantage la performance du système immunitaire.

En dernier lieu, nous vous conseillons, surtout, d’éviter à tout prix les sports intenses, qui nécessitent beaucoup d’effort et de force.

En effet, le bras sera appelé à soulever des poids lourds, à se mettre sous une pression élevée et il risque de prendre un coup sur la partie injectée.

Nous parlons principalement de la musculation, les arts martiaux, le rugby, le Taekwondo, handball, golf….

Quels sont les légumes les moins caloriques et les plus caloriques ?

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On a tendance à croire, qu’en commençant un régime alimentaire, nous avons la possibilité de consommer à gogo tous les types de légumes, puisqu’ils sont excellents pour la santé !

Malheureusement, ces pensées mythiques sont des fausses croyances qui peuvent empêcher la perte de poids.

Justement, pour bien éclairer ces informations, nous vous présentons ci-dessous notre sélection des légumes les plus caloriques qui font grossir et des légumes les moins caloriques, excellents pour accompagner un diet et un équilibrage alimentaire.

Jetez un coup d’œil alors sur cet article explicatif afin de bien pouvoir gérer les ingrédients sans gâcher le plan nutritionnel sain et healthy.

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Les 6 légumes rassasiants et peu caloriques :

les légumes rassasiants les moins caloriques

Les légumes sont réputés dans le mode de vie healthy par les multiples bienfaits et avantages qu’ils présentent pour le corps humain.

Mais, il aussi bon à savoir qu’en addition au classement des fruits en terme de quantité de sucre et de glucose, il existe aussi un autre classement des légumes en fonction des calories à apporter.

Justement, afin de perdre quelques kilos, il faut comprendre et assimiler par cœur les différents types de légumes et les valeurs caloriques qui les déterminent.

Autrement, vous allez êtres capables, grâce à cet article, de bien gérer votre assiette avec les légumes les moins caloriques sans dépasser le seuil maximal !

⇒ Quels sont alors ces types de légumes qui aident à maigrir ? 



♠ Le Concombre :

Quantité 

100 g 

Calories

12 calories

Le concombre est une excellente plante, riche en eau et très faible en calories, qui nous aide dans notre bataille contre le kilos.



♠ Le Radis Rouge :

Quantité 

100 g 

Calories

14 calories

C’est un aliment indispensable pour varier les recettes minceurs et healthy tout en bénéficiant de sa texture croquante et croustillante.



♠ La Laitue :

Quantité 

100 g 

Calories

15 calories

Les salades basées sur les laitues se présentent comme des plats à la fois rassasiants et gourmands parfaits pour un déjeuner ou un dîner léger.



♠ La Courgette :

Quantité 

100 g 

Calories

17 calories

C’est l’ingrédient secret et magique qui joue le rôle d’un excellent substitut au sucre dans les gâteaux healthy et les pancakes light et délicieux.



♠ La tomate :

Quantité 

100 g 

Calories

18 calories

Les tomates sont riches en fibres alimentaires facilitant la digestion et boostant l’élimination des toxine du corps.



♠ Le Fenouil :

Quantité 

100 g 

Calories

21 calories

Voici un autre allié minceur au goût doux et agréable ! Le fenouil est faible en calorie et c’est un draineur naturel et efficace qui accélère le processus d’amincissement.


Les 6 légumes qui font grossir et gagner du poids :

les légumes les plus caloriques

Bien qu’ils sont riches en fibres, sels minéraux et vitamines, certains légumes sont bourrés de lipides, de glucides et de calories, ce qui exige qu’on soit prudent et attentif.

N’ayez craintes ! Vous avec toujours la possibilité de préparer des délicieux plats à bases de ces aliments mais il faut quand même prêter une certaine attention au niveau de la quantité utilisée.

A ce propos, pour réussir votre équilibrage alimentaire, nous vous conseillons de manger ces légumes présentés ci-dessous avec modération, pour bénéficier des leurs bienfaits sans gagner du poids et grossir !

⇒ Quels sont alors ces types de légumes qui font grossir ? 



♠ Le Mais Doux :

Quantité 

100 g 

Calories

86 calories

Bien qu’il agrémente les salades, le mais doux est riche en calories. Pour les 100 g de ce légume existe 86 calories.



♠ Les Pois Cassés :

Quantité 

100 g 

Calories

81 calories

Les pois cassés sont riches en glucides malgré la richesse en point de vue valeur nutritionnelle.



♠ La Pomme de terre :

Quantité 

100 g 

Calories

73 calories

La pomme de terre est le légume le plus utilisé dans la cuisine pour les recettes de salés ! Attention les amis ! Cet aliment est riche en calories !



♠ Le Petit Pois :

Quantité 

100 g 

Calories

71 calories

Le petit pois est utilisé généralement afin d’accompagner un steak de dinde ou une magnifique purée ! Essayez d’en consommer en petite portion pour éviter l’accumulation de la graisse !



♠ L’Artichaut :

Quantité 

100 g 

Calories

47 calories

En mangent une portion de 100 g d’artichaut cuit, vous consommer justement 47 calories.



♠ La Betterave Rouge :

Quantité 

100 g 

Calories

43 calories

La betterave rouge au goût doux et sucré fait aussi partie des légumes les plus caloriques à consommer un petite quantité !

Quels sont les fruits les moins caloriques ?

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La notion d’équilibrage alimentaire se repose sur le bon choix de la nourriture qui assure le fonctionnement et la bonne santé du corps humain.

Parmi les aliments basiques à prendre en considération en attaquant un régime alimentaire équilibré et sain, sont justement les incontournables fruits au goût irrésistible.

Bien évidemment, ces derniers sont une source indispensable d’énergie, de vitamines et de minéraux.

Cependant, en dépit de leurs bienfaits et vertus, ils sont aussi riches en fructose, en sucre et en glucide simple et complexe en fonction du type de fruit, ce qui pourrait empêcher la perte de poids.

À cet égard, nous avons décidé de vous présenter aujourd’hui, notre classement des 10 fruits les moins caloriques, afin de vous aider à varier les recettes healthy et light, tout en choisissant le fruit le moins sucré.

Les fruits les moins caloriques à consommer en régime

Quel est alors le fruit le moins calorique à consommer pendant le régime ? Quel est le fruit le moins sucré qui ne gâche pas le processus d’amincissement ? Peut-on les manger sans le risque de grossir et de gagner des kilos en trop ? 


Les 10 fruits les moins caloriques, les plus faibles en glucide :

Pour préparer un bon smoothie aux fruits, à faible teneur en glucide, ou pour commencer la journée avec un petit déjeuner varié, mais sans apport calorique élevé, nous vous conseillons d’opter principalement pour les choix de fruits suivants, qui se marient parfaitement avec le régime et vous pousse un pas en avant vers une silhouette fine, mince et tonique.

Vous trouverez ci-dessous notre sélection de fruits peu caloriques : 

la meilleure combinaison de fruits

La Pastèque : Le fruit d’été le plus adoré !

Quantité 

100 g 

Calories

30 calories

Qui dit été, pense directement au fruit de la saison le plus adoré et le plus consommé ! La pastèque réside toujours comme une solution parfaite pour bien s’hydrater et lutter contre la canicule. 

Elle est composée de 92% d’eau avec un apport très faible en fructose malgré son agréable goût succulent et gourmands. En plus, elle se caractérise par de nombreux vertus alimentaires tels que les vitamines A, B5 et B6, le cuivre et le magnésium ! 

La Fraise : L’allié des sportifs !

Quantité 

100 g 

 

Calories

33 calories

 

Parmi les fruits les plus consommés depuis toujours dans la pâtisserie saine, nous soulignons la présence de la délicieuse fraise, à la belle couleur rouge. 

Ce fruit est peu sucré ce qui le classe comme un excellent ingrédient dans les repas rassasiants et faibles en calories. En addition à ce critère, la fraise est un antioxydant puissant, une source de fibres, de magnésium et de vitamines et c’est un super aliment anti-fatigue qui booste l’énergie. 

Le Melon : Au goût doux !

Quantité 

100 g 

Calories

34 calories

Pour se rafraîchir en plein mois de juillet, Le melon, avec sa faible teneur en sucre, se manifeste comme un allié magique de tout sportif, qui cherche à maintenir un poids idéal. 

Il renferme à 90% d’eau, il est riche en sels minéraux, en potassium et en vertus diurétique. Vous pouvez alors le consommer frais ou congeler sans craindre l’accumulation des kilos. 

Le Pamplemousse : Le garant de la bonne santé !

Quantité 

100 g 

Calories

39 calories

La bonne forme et la santé de fer est le souci des personnes obèses, qui travaillent dur pour atteindre le poids idéal et healthy. Justement, avec ses multiples avantages pour le métabolisme en général, le pamplemousse est le garant de la réussite ! 

Avec uniquement une quantité de 39 calories dans les 100 g de ce fruit, vous pouvez assouvir votre faim rapidement tout en comblant le besoin du corps en vitamine C, en vous protégeant contre les rhumes d’hiver et en luttant contre les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cholestérol. 

La Pêche : La reine des paniers !

Quantité 

100 g 

Calories

39 calories

La pêche fait aussi partie de notre sélection des meilleurs fruits les moins caloriques, que nous pouvons utiliser notamment dans des superbes recettes de granola healthy ou  simplement de jus matinal et frais.

Parmi ses propriétés les plus connues et les plus bénéfiques, se situe justement, sa capacité à empêcher l’oxydation du mauvais cholestérol, ce qui réduit en contre-partie, les risques de certaines maladies et troubles cardiovasculaires. 

La Mûre : A fond le régime !

Quantité 

100 g 

Calories

43 calories

Eh ouii ! La bonne nouvelle, c’est que vous avez la chance de manger de grande quantité de mûre sans craindre un gain excessif de poids ! Pour le 100 g, on gagne 43 calories tout en bénéficiant de la texture et du goût sucré de ces fruits rouges ! 

Nous avons tendance à les incarner toujours dans des desserts et des magnifiques collations entre les repas. L’avantage, c’est qu’en suivant un régime alimentaire, nous ne serons pas obligés d’éliminer ces petites graines gourmandes de notre assiette ! 

L’Orange : Le remède naturel et puissant !

Quantité 

100 g 

Calories

47 calories

Pour booster l’immunité du corps et pour se protéger contre les rhumes et les maux de gorges, nous pensons automatiquement au remède naturel et magique, aux oranges magiques et efficaces ! 

En plein diet, il est recommandé de consommer les oranges à leurs états purs comme fruit entier sans extraire le jus, afin de limiter les calories et de bénéficier d’un maximum de fibres et de vitamines possibles. 

L’Abricot : Un brûle-graisse à effet magique !

Quantité 

100 g 

Calories

48 calories

Aucune inquiétude n’est signalée avec les abricots ! Ce fruit est conseillé même quand on veux maigrir et soigner sa ligne !

Il est riche en bêta carotène et en vitamine A qui protègent les os, les dents et se révèle très bénéfique pour la santé de la peau. 

La Pomme : Un coupe-faim puissant et efficace !

Quantité 

100 g 

Calories

52 calories

Voici à mon avis, l’ami fidèle et intime des champions ! La pomme s’avère indispensable dans les plans nutritionnels, pour sa capacité de réduire l’appétit tout en offrant plusieurs fibres et vitamines pour le corps. 

Elle augmente la sensation de satiété, elle capture les graisses et les sucres consommés pendant la journée en aidant le métabolisme à éliminer les toxines et à perdre progressivement et sainement du poids. 

La Framboise : La Star des recettes healthy !

Quantité 

100 g 

Calories

53 calories

Finalement, et pour clôturer notre liste d’aujourd’hui, il est capital de faire appel à un autre aliment secret et important dans notre batailles contre les kilos !

En effet, la framboise est un fruit sain à consommer en régime comme détox, salade de fruits, smoothie, bol énergétique…. L’essentiel est d’éviter de la congeler à basse température pour garder ses bienfaits. 

Note : Découvrez les meilleurs appareils pour préparer de bons jus aux fruits pas caloriques et healthy.

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Quels sont les fruits les Plus Caloriques au monde ?

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Pour garder une bonne santé, les spécialistes recommandent toujours de consommer les fruits, pour les nombreux vertus alimentaires qu’ils possèdent.

Cependant, en dépit de leurs bienfaits pour le corps, une surconsommation des ces aliments pourrait augmenter le taux de glycémie dans le sang, ce qui nous exposent au risque d’obésité et de diabète.

Justement, pour savoir s’organiser en planifiant un équilibrage alimentaire favorable et healthy, nous allons vous présenter, à travers cet article, le top 10 des fruits les plus caloriques au monde, qui font grossir rapidement.

fruit calorique à éviter pendant un régime

Quels sont alors les fruits à éviter pendant un régime alimentaires ou à manger avec modération pour éviter l’accumulation rapide de la graisse ? 


Les 10 fruits les plus caloriques qui font grossir vite !

Pour faire face à la chaleur de l’été, l’incontournable smoothie aux différents fruits multicolores et gourmands, semble être la meilleure astuce qui nous rafraîchit et nous apporte une bonne sensation de bien-être.

Quoi de mieux qu’une association de goûts dans cocktail de fruits climatériques (melon, banane, mangue…) ou non climatérique (pastèque, raisin, ananas…) mixés ensemble dans un mixeur professionnel.

combinaison de fruits

Mais pour éviter une prise excessive de poids, il est préférable de bien choisir les types de fruits à utiliser !

⇒ Voici alors une liste de fruits les plus caloriques, à prendre avec précaution : 

la meilleure combinaison de fruits

Les Dattes : Le fruit le plus sucré !

Quantité 

100 g 

Calories

282 calories

La datte est considérée comme l’aliment de base qui nous accompagne dans nos recettes maison légères et faciles, de  boules énergétiques, de gâteaux sans sucre ajouté et de snack light.

Elle est justement connue par ses multiples avantages pour le fonctionnement de notre métabolisme ( antioxydant naturel, source de fibre alimentaire, énergétique…). 

Mais malheureusement, sa teneur en glucide est très élevée (16 g pour une quantité de 25 g), ce qui exige de notre part une attention excessive en évitant de le mélanger avec les autres produits alimentaires sucrés. 

♣ L’Avocat : Riche en graisse !

Quantité 

100 g 

Calories

160 calories

Ehh ouii ! L’avocat fait aussi partie de notre sélection des fruits les plus caloriques ! Comme vous l’avez remarqué, les 100 g représentent une quantité énergétique de 160 calories avec un pourcentage important de lipide.

C’est ce qui le classe alors dans la liste des aliments hypercalorique, à manger en petite portion. 

Le Kaki : Le fruit traditionnel de l’Asie !

Quantité 

100 g 

Calories

127 calories

Ce fruit exotique et sucré, est l’un des fruits les plus adorés par tout le monde ! Cependant, il faut faire attention en les consommant, puisqu’il fallait compter 127 calories en mangeant une quantité de 100 g ! 

Alors, avant de tomber sous son charme, pensez aux longues heures d’entraînement sportif à faire pour brûler ces kilos accumulés !  

La Grenadille : Le fruit de la passion à la saveur unique !

Quantité 

100 g 

Calories

97 calories

Une autre mauvaise nouvelle ! Le magnifique fruit de passion à la couleur jaune et au goût doux et sucré, doit aussi être consommé en petite quantité ! 

Si vous suivez un régime alimentaire, il est intéressant quand même de bénéficier des ses atouts nutritionnels énormes, notamment sa teneur en potassium, magnésium et vitamine C. Le plus important de bien vérifier les portions à respecter pour garantir la bonne forme.

La Banane : Au goût succulent !

Quantité 

100 g 

Calories

89 calories

Personnellement, je considère la banane comme la reine des fruits ! Elle est présente pendant toute l’année pour envahir notre cuisine et pour nous donner la chance de préparer des délicieux banana bread, boisson énergétique et pancakes de matin ! 

Malgré qu’elle soit bourrée de fibres, de potassium, de magnésium et de vitamines, elle demeure toujours comme un aliment à index glycémique important, ce qui invite ainsi les calories à être stockés dans les réserves de graisse. 

La grenade : Avec sa magnifique couleur rouge vif !

Quantité 

100 g 

Calories

83 calories

La grenade est connue spécialement pour ses propriétés antioxydantes qui aident à diminuer le taux de cholestérol dans le sang, à régler la pression artérielle et à prévenir contre certaines maladies cardiovasculaires.

Mais, pour les personnes qui veillent à garder leurs tailles, il faut toujours se souvenir qu’un excès de grenade est déconseillé dans leurs cas ! 

 

La figue : A la texture moelleuse !

Quantité 

100 g 

Calories

70 calories

Le top 7 de notre liste est également consacré à l’agréable figue, à la texture moelleuse et onctueuse. J’aime bien la mélanger le matin avec une grande cuillère de granola et un pot de yaourt nature ! Cela me donne l’énergie suffisante pour attaquer une longue journée de travail ! 

Cependant, ce fruit est riche en glucide ! Nous parlons d’un apport de 14.3%, qui représente une quantité de sucre supérieur à la moyenne des autres fruits. Essayez alors de vérifier la quantité de figue à consommer avant de tomber dans le piège ! 

 

Les Raisins : Les petits grains à la texture onctueuse !

Quantité 

100 g 

Calories

67 calories

Il est bien clair que le raisin, avec son agréable apparence et ses couleurs diversifiées et uniques, fait aussi partie de la liste des fruits hypercaloriques. Bien évidemment, son goût doux et succulent prouve notre supposition !

Que ce soit des grains frais ou séchés, la quantité de sucre qui se cache derrière ses nombreux bienfaits est importante !  

La Mangue : L’arbre tropical d’origine Indienne !

Quantité 

100 g 

Calories

60 calories

Voici un autre magnifique fruit exotique avec une coloration assez unique et spéciale et une odeur très puissante ! La mangue est riche en fibre, vitamines et potassium essentiels pour la santé humaine ! 

Mais, attention les sportifs ! Vous avez intérêt à minimiser les portions pour éviter un excès de poids ! 

La Cerise : Le fruit rouge le plus sucré !

Quantité 

100 g 

Calories

60 calories

On termine notre sélection d’aujourd’hui avec un fruit rouge de forme sphérique, récolté de mai à juillet, en plein été ! Les cerises contiennent à peu près 60 calories pour les 100 g, ce qui nous oblige à éviter une surconsommation de cet aliment afin de préserver notre poids et notre allure. 

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It Works : Joindre le service client

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Vous ne pouvez pas annuler votre commande ? Vous avez des problèmes de connexion à votre compte ou avec la livraison de vos colis ? Vous avez des soucis avec                                                              l’application ItWorks! Connect app ?

Ne vous inquiétez pas. Vous pouvez joindre le service client d’It Works à tout moment pour demander de l’aide.

Pour cela, nous vous invitons à lire cet article pour pouvoir contacter facilement les conseillers de la société.

contacter le service client it works


Comment entrer en contact avec l’assistance It Works ?

♦ En vous connectant à votre espace client It Works, vous aurez la chance de bénéficier d’une infinité d’articles et de produits de beauté, de perte de poids et de bien-être.

Vous pourriez ainsi démarrer l’acte d’achat en remplissant votre panier et en réglant la procédure de paiement en ligne.

♦ Bien évidemment, il existe plusieurs voies assurant la communication directe avec l’équipe technique de l’entreprise, qui sera à votre disposition pour gérer les difficultés rencontrées pendant la livraison de votre colis ou pour corriger les erreurs de connexion à votre espace client !

⇒Découvrons-les !

Contacter le SAV via un numéro téléphonique :

Le service est disponible du lundi au samedi, de 9 h à 18 h. Vous pouvez alors appeler le numéro suivant +33 09 75 18 01 18 et entrer ainsi en contact avec l’assistance.

Ecrire au siège social de la société :

Une autre option de contact est d’envoyer un courrier au siège social It Works, à l’adresse postale présentée ci-dessous :

It Wrap France                                                                                                          117 Avenue des Champs-Élysées                                                                                75008 Paris, France

Joindre les réseaux sociaux :

Pour rester brancher aux nouveautés et pour avoir plus de renseignements, suivez It Works sur les différents réseaux sociaux notamment Facebook, Instagram, twitter et Pinterest.


Comment devenir un client fidèle ?

♦ Le programme de fidélité est mis à la disposition des clients pour enchanter leurs expériences en proposant plusieurs offres et avantages intéressants.

À travers cette propriété, vous pourriez économiser jusqu’à 40% sur tous les articles d’It Works, vous bénéficieriez d’un service de livraison gratuit et de plusieurs cadeaux et vous pourriez même accéder exclusivement en avant-première des produits !

⇒ Comment peut-on alors tirer profit de cette occasion ?

Avant de devenir client fidèle, il est impératif de jeter un coup d’œil sur le règlement général qui définit toutes les lois et les instructions à respecter.

♦ Vous pouvez le retrouver en accédant au site officiel works-wrap.fr, puis en cliquant sur l’onglet en haut de la page  » Programme de client fidèle « .

règlement de client fidèle sur It Works
Cette capture écran est prise du site suivant : works-wrap.fr

⇒ Les étapes d’inscription comme client fidèle :

  • Rendez-vous sur le site officiel, faites vos achats et mettez-les au panier.
  • À ce stade, il vous sera proposé de vous intégrer dans la famille It Works en devenant un client fidèle.
  • Maintenant, vous n’avez qu’à suivre les consignes pour bénéficier de la programmation de fidélité.

Note : Si vous ne voulez plus être un distributeur chez la société, vous devez aussi contacter le service clientèle.

Comment Se Connecter à Mon Compte It Works ?

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It Works est le nom de la fameuse compagnie, qui se spécialise dans la vente en ligne des produits naturels de nutrition, soin, healthy lifestyle et cosmétique.

Autrement, il s’agit d’une entreprise qui se base sur le marketing de réseau afin d’aider les personnes à atteindre leurs buts dans le secteur de beauté et de bien-être.

Pour se connecter sur le site officiel It Works, pour savoir comment gérer une commande en ligne, nous vous présentons ce guide démonstratif, qui vous facilitera l’expérience de navigation sur la plateforme.

Nous allons répondre ainsi à tous vos questionnements en proposant des informations complètes et utiles.

connexion compte it works

Comment s’effectue alors la connexion sur l’espace client It Works ? Comment peut-on annuler une commande automatiquement ? Et quelles sont les étapes à suivre pour supprimer le compte et quitter It works ? 


Q&R : Comment se connecter à son compte It Works ?

L’accès à votre compte personnel It Works se fait d’une manière fluide et simple.

À ce propos, suivez la démarche qui suit :

  • Rendez-vous sur le site www.itworks.com.
  • Cliquez sur l’onglet « s’identifier« .
identification compte It works
ceci est une capture écran du site www.itworks.com
  • Entrez votre adresse mail et votre mot de passe et connectez-vous.
mot de passe et connexion it works
ceci est une capture écran du site www.itworks.com

Q&R : Comment passer une commande ?

Pour passer une commande sur le site, veillez à bien observer ces explications :

  • Consultez le site en vous connectant sur votre espace client.
  • Choisissez l’article à mettre « dans le panier« .
commander et ajouter au panier it works
ceci est une capture écran du site www.itworks.com
  • Maintenant « passez à la caisse« .
passer à la caisse It Works
ceci est une capture écran du site www.itworks.com
  • Saisissez le mode de paiement à faire (prix normal ou prix client fidèle) et continuez.
finalisez votre commande et mode de paiement it works
ceci est une capture écran du site www.itworks.com
  • Remplissez le formulaire avec vos informations personnelles et procédez à la prochaine étape.
encaissement en ligne sur it works
ceci est une capture écran du site www.itworks.com
  • Choisissez la méthode de livraison.
méthode de livraison en ligne sur it works
ceci est une capture écran du site www.itworks.com
  • Continuez avec la mise en avant de la méthode de paiement (la carte de crédit, PayPal).
méthode de paiement sur It Works
ceci est une capture écran du site www.itworks.com
  • La dernière étape de la confirmation se présente avec « la revue finale » qui affichera le numéro de votre commande.

Q&R : Comment supprimer mon compte It Works ?

Vous avez envie de stopper et supprimer définitivement votre compte et quitter le monde de ItWorks.com, nous vous afficherons les procédures à respecter :

  • Identifiez-vous sur votre espace client via votre ordinateur ou smart phone.
  • Dirigez-vous vers « les paramètres » de votre compte.
  • Cliquez ensuite sur l’icône « comptes« . À cette étape, l’interface affichera tous les comptes en relation directe avec votre compte It Works, notamment les réseaux sociaux tels que Facebook, Instagram et Tiktok.
  • Choisissez le compte à fermer et mettez fin à ce dernier en cliquant sur « supprimer le compte« .

Il existe justement plusieurs autres boutiques et marques de vente en ligne, proposant une infinité d’articles de sport pour tout le monde.

⇒ Pour plus de détails, vous pouvez consulter nos articles « Fitness boutique mon compte et suivi commande en ligne » et « Comment suivre ma commande chez Decathlon en ligne« .

 

 

 

Le Coq Sportif : Comment contacter le service client ?

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Les achats sur Internet ou ce que nous appelons le Shopping en ligne, nous expose souvent à des problèmes de paiement, de livraison, de colis…

Justement, en passant une commande, d’après la fameuse marque de vente des articles de sport Le Coq Sportif, nous pouvons nous mettre dans une situation pareille !

Pour recette raison, les grandes entreprises ont créé le concept du service client, qui facilite la communication avec les clients, en fournissant les réponses et les solutions adéquates à leurs besoins.

A travers plusieurs moyens, vous pouvez envoyer vos messages au siège sociale Le coq Sportif ou contacter le service d’assistance via téléphone, pour vous renseigner sur l’état de votre colis, les procédures d’annulation et de retour d’une commande ou même pour laisser un avis et une recommandation.

contacter en ligne le service client et le siège social le coq sportif

Comment alors entrer en contact avec le service client et le SAV LCS ? Quels sont les différentes manières possibles pour faire une réclamation chez le Coq Sportif ? Comment téléphoner un conseiller de l’entreprise ? 

Pour vous rendre service, nous avons collecté dans l’article suivant, toutes les coordonnées en relation avec le service client Le Coq Sportif.


Le Coq Sportif : Joindre le service client

Le Coq Sportif dispose d’une variété d’articles, de chaussures et des vêtements, qui sont bien présentés à travers une plateforme attractive et simple à utiliser !

D’ailleurs, seulement en suivant quelques étapes, vous aurez la chance de créer un compte personnel, de commander en ligne et de recevoir votre colis à domicile.

Pour savoir comment faire afin de bénéficier du service de livraison, consulter notre article : Comment se connecter à mon espace client Le Coq Sportif ? 

commander en ligne sur le coq sportif

⇒ Dans un autre lieu, la marque a regroupé plusieurs moyens pour contacter facilement leur service client à voir :

♦ Contacter l’assistance via téléphone : 

Le Coq Sportif a mis à votre disposition le numéro officiel du siège social pour répondre à vos demandes. Vous pouvez alors appeler le 01 55 90 44 17, du lundi au vendredi, de 10 h à 19 h.

♦ Entrer en contact avec le Service Après Vente (SAV) par mail : 

Comme l’indique le titre, il est possible de communiquer avec l’équipe de l’entreprise en envoyant un mail à l’adresse suivante : contact[@]shoplecoq.com

♦ Communiquer avec Le Coq Sportif via Internet : 

Pour toutes vos suggestions, réclamations, demande de remboursement ou remarques, vous pouvez rejoindre le service client en ligne et remplir le formulaire indiqué dans la rubrique « service client » du site officiel : lecoqsportif.com

Autre alternative, est de jeter un coup d’œil sur les questions\Réponses les plus fréquentes dans la rubrique FAQ présentée sur la plateforme.

♦ Suivre la marque sur les réseaux sociaux : 

Les réseaux sociaux sont des excellents moyens de communication entre l’entreprise et sa clientèle.

Bien évidemment, pour contacter Le Coq Sportif, vous pouvez consulter la page Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat, YouTube et TikTok.

♦ Écrire au siège social par courrier postal : 

Vous pouvez envoyer des lettres à l’adresse du siège social suivante :

8 rue Adolphe Seyboth

67000,STRASBOURG

Comment se connecter à mon espace client Le Coq Sportif ?

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Fondée en 1882 par Emile Camuset, Le Coq Sportif est l’incontournable entreprise de vente de vêtements et de chaussures de sport.

Grâce à son expérience riche et variée, elle a su capter l’attention des amateurs de sport du monde entier en proposant des articles de qualité, fonctionnels et attractifs.

Justement, puisque nous vivons dans l’aire de la nouvelle technologie, nous avons la chance d’expérimenter le shopping en ligne, via une plateforme simple et facile à utiliser.

À ce propos, en consultant l’adresse web du site officiel lecoqsportif.com, vous pouvez créer un compte personnel, remplir le panier d’achat et passer une commande en ligne !

le coq sportfi contacter service client

Comment alors peut-on réussir ces étapes ? Comment contacter le service client ? Comment suivre le colis en voie de livraison ? Et comment créer et accéder à mon compte client Le Coq Sportif ? 

Restez brancher pour plus de détails !


Pour démarrer sainement un mode de vie healthy et équilibré, il faut en premier lieu s’équiper et préparer les accessoires de sport indispensables dans cette nouvelle expérience.

Donc, il est inhérent de choisir une bonne paire de chaussures de fitness, une serviette antidérapante et légère, un sac de sport ergonomique et confortable et une belle tenue pratique et décontractée !

Justement, la bonne nouvelle, est qu’aujourd’hui, vous pouvez commander toute votre liste par un simple clic et sans même bouger de votre fauteuil !

⇒ Suivez-moi, je vais vous expliquer comment : 

♥ Le Coq Sportif Mon compte en ligne :

Afin de se connecter sur votre espace client, il faut :

  • Saisir l’adresse suivante : www.lecoqsportif.com
  • En haut de l’écran, vous devez cliquer sur l’onglet suivant  » s’identifier « .
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Ceci est une capture écran du site lecoqsportif.com
  • Une nouvelle fenêtre s’affichera, saisissez alors votre adresse mail ainsi que votre mot de passe dans la partie « connectez-vous » puis cliquez sur « me connecter » pour valider la demande.
connectez vous sur votre espace client le coq sportif
Ceci est une capture écran du site lecoqsportif.com

♥ Création de compte et inscription sur lecoqsportif.com :

Pour créer un compte sur le coq sportif, suivez ces étapes :

  • Rendez-vous sur le site officiel lecoqsportif.com.
  • Au-dessus de page, vous trouverez le bouton suivant « s’identifier« .
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  1. Si vous êtes un nouveau client, cliquez sur « créer un compte« .
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  • Entrez vos informations personnelles telles que votre adresse mail et votre prénom.
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♥ Commander en ligne :

Pour vivre l’expérience amusante et agréable sur le site en déclenchant l’achat des magnifiques articles de sport, suivez ces instructions. 

Comment passer une commande pour la première fois ?

Une fois l’étape précédente de création de compte est terminée, vous pouvez maintenant remplir le panier !

  1. Connectez-vous à votre espace client.
  2. Choisissez soigneusement l’article à acheter.
  3. Ajoutez-le à votre panier.
  4. Confirmer la commande et saisissez les détails de paiement et l’adresse de livraison.

Comment suivre mon colis ?

Pour suivre votre commande, vous n’avez qu’à cliquer sur l’onglet « suivi de commande » situant en haut de l’écran. Ainsi, deux barres s’apparaîtront devant vous (l’adresse mail et le numéro de commande). Remplissez-les et découvrez tous les détails à connaître sur le colis.

suivi commande en ligne
c’est une capture écran du site www.lecoqsportif.com

♥ Contacter le service client et le SAV :

Vous avez plusieurs possibilités pour entrer en contact avec l’équipe technique de la marque :

Par téléphone : Composez ce numéro de téléphone pour parler avec un conseiller du service client : 01 55 90 44 17.

Par mail : Envoyez votre réclamation par mail sur cette adresse : contact[@]shoplecoq.com.

Par les réseaux sociaux : Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, TikTok, LinkedIn.

Adresse Siège social : 60 Avenue de la Liberté à Romilly-sur-Seine.

Θ Vous pouvez aussi consulter la rubrique FAQ, pour découvrir les questions/réponses mises à votre disposition.

Θ Pour toute réclamation, vous pouvez utiliser un formulaire en ligne indiqué sur la page officielle.

Comment Suivre ma commande chez Decathlon en ligne ?

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Vous êtes un athlète, débutant ou un amateur de sport ? Alors, vous avez certainement entendu parler de la fameuse marque française de distribution des équipements et                                                         matériels sportifs Decathlon.

Son objectif initial est de proposer un large choix de vêtements et chaussures de fitness, des accessoires et des appareils professionnels de sport avec des prix imbattables et pas chers.

Justement, pour satisfaire encore plus sa clientèle, l’entreprise a déclenché la technique de vente en ligne en assurant une livraison rapide à domicile.

Vous aurez la chance de remplir votre panier d’achat, de suivre le colis au cours de livraison et de contacter le service client en cas de besoin, sans bouger de chez-vous !

Pour vous aider à franchir cette étape facilement, nous vous invitons à lire cet article et à découvrir toutes les informations essentielles.

Découvrez donc la démarche de suivi de votre commande Decathlon (en cours) en ligne.

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⇒ C’est parti ! 


Création d’un compte Decathlon

Pour créer un compte privé sur le site officiel de Decathlon, veuillez suivre cette démarche :

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Ceci est une capture d’écran du site www.decathlon.fr
  1. Allez sur le site décathlon.com 
  2. Cliquez sur l’onglet de connexion en haut et à droite de la page.
  3. Cliquez sur « inscrivez-vous ici » pour déclencher les étapes.
  4. Cliquez sur « créer un compte« .
  5. Saisissez votre adresse mail.
  6. Créer un mot de passe assez complexe pour renforcer la sécurité de votre compte puis validez.
  7. Remplissez le formulaire et le profil sportif en indiquant votre nom, prénom, sport préféré et votre store.
  8. Votre compte est maintenant valide.

Suivre la commande Decathlon en ligne

Une fois la phase d’inscription est effectuée, soyez les bienvenus dans la communauté de Decathlon.

Il est temps maintenant pour découvrir le catalogue varié des accessoires et des équipements (tapis roulant, vélos elliptiques…), afin de préparer notre home gym et d’attaquer l’effort intense.

Comment commander en ligne sur le site www.decathlon.fr ? 

  1. Rendez-vous sur le site et connectez-vous à votre espace client.
  2. Choisissez soigneusement les articles à acheter en précisant la taille et la quantité.
  3. Cliquez sur « passer la commande« .
  4. Entrez votre adresse de livraison et le moyen de paiement.
  5. Confirmez la commande.

Θ Les délais de livraison peuvent allez de 7 à 10 jours.

Θ Même processus à suivre pour suivre les commandes passées sur le site professionnel du magasin www.decathlonpro.fr. Connectez-vous à votre espace client pour faire le suivi de votre colis.

Comment puis-je suivre mon colis ? 

Dès que votre commande est en cours d’expédition, vous resserrerez un mail indiquant le démarrage de la livraison.

Ce que vous êtes appelés à faire pour poursuivre le trajet de ce colis, est de vous connecter sur votre espace client, de cliquer sur le bouton « Mes commandes« , de choisir la commande désirée et d’appuyer sur « Détails de livraison« .

De cette façon, tous les détails seront affichés et vous pourriez ainsi suivre la commande  de près.


Contacter le service client Decathlon France

Si vous avez une question précise, sur le suivi ou l‘annulation de commande et vous voulez demander l’aide d’un conseiller de vente, appelez le 09 69 36 83 69.

Autrement et pour toutes vos questions et remarques, vous pouvez utiliser ce numéro de téléphone mis à votre disposition 09 69 39 70 07 pour parler avec un assistant du SAV.

⇒ Une équipe technique et professionnelle sera ravie de recevoir vos appels du lundi à samedi, de 9 h à 20 h. 

En outre, vous pouvez notamment envoyer un mail d’après le site web de Decathlon ou consulter la page Facebook pour avoir plus d’informations.

Fitness Boutique Mon Compte et Suivi Commande en ligne

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Fitness Boutique est une franchise dynamique et innovante, connue sur le marché par la vente des accessoires et des matériels de                                                                          sport sur le net.

Justement, pour pouvoir bénéficier des offres proposées par la marque, il suffit notamment de suivre quelques instructions faciles et simples !

À ce propos, nous vous offrons à travers cet article, la démarche complète et expliquée, pour passer une commande en ligne, pour contacter le service client et pour pouvoir accéder à votre espace client.

Donc, si vous cherchez à construire votre propre home gym ou vous voulez démarrer un nouveau mode de vie healthy et équilibré, alors rendez-vous sur le site officiel fitnessboutique.com et restez brancher à notre page pour plus d’informations !

fitness boutique connexion espace client et commander en ligne

Comment se connecter à mon compte boutique fitness ? Comment suivre la livraison de ma commande en ligne ? Comment contacter le service client ?   


Comment se connecter à l’espace client Fitness Boutique ?

fitnessboutique connexion et  sav
Ceci est une capture écran du site www.fitnessboutique.fr

Se connecter à l’espace client Fitness Boutique se fait d’une manière assez simple et facile grâce à la présence d’une interface claire et bien orientée.

C’est ce qui enchantera votre expérience grâce à la présence des meilleures chaussures de fitness et de plusieurs idées de cadeaux pour vos amis sportifs !

Suivez alors ces étapes et démarrez l’achat de vos produits de sport ! 

〉 Première connexion ?

  1. Allez sur le site Fitnessboutique.com 
  2. Cliquer sur le bouton  » Mon compte FitnessBoutique  » placé en haut à droite.
  3. Identifiez-vous en saisissant vos données personnelles telles que l’adresse mail et le mot de passe.
  4. Votre compte a été créé ! Vous pouvez sélectionner maintenant vos articles de sport !

〉 Problèmes de connexion : Impossible d’accéder à mon compte Fitnessboutique.com ?

Vous rencontrez quelques problèmes en accédant à votre compte Fitness Boutique ?

Alors, certainement vous vous êtes trompés de mot de passe ou d’adresse mail.

Si vous avez oublié votre mot de passe initial, cliquez sur  » mot de passe oublié  » sur la page de la connexion et suivez les instructions mises à votre disposition.

Si vous n’arrivez pas encore à vous connecter à votre espace client privé, assurez-vous que vous n’avez pas utilisé une autre adresse mail.


Comment suivre ma commande fitness boutique ?

En passant une commande en ligne d’après Fitness Boutique, vous pouvez également choisir une mauvaise taille ou indiquer une adresse de livraison incorrecte !

Dans ce cas, je vous invite à poursuivre la lecture de l’article pour trouver les réponses à vos questions. 

〉 Comment passer une commande ?

Pour passer une commande en ligne sur Fitness boutique, vous êtes appelés à :

  1. Rendez-vous sur le site et connectez-vous sur votre espace client.
  2. Cliquez sur le produit désiré et ajoutez-le au panier.
  3. Après avoir terminé la sélection des articles, consultez votre panier.
  4. Indiquez le mode de paiement et votre adresse de livraison.
  5. Maintenant, votre commande est bien confirmée.

Vous pouvez faire le suivi de votre colis ! 

〉 Comment gérer et suivre la livraison de ma commande ?

  1. Allez sur le site de la marque et connectez-vous.
  2. Cliquez sur l’onglet  » Suivre ma Commande  » en haut de la page.

À ce stade, vous allez recevoir toutes les informations de transport ainsi que l’évolution de votre commande. 

〉 Comment annuler une commande en cours ?

Si vous avez l’intention d’annuler une commande qui n’est pas encore partie de l’entrepôt, vous devez faire une demande d’annulation en ligne pour pouvoir être remboursés dans 14 jours.


Contacter le service client Fitness Boutique

Pour contacter l’équipe technique et le SAV de Fitness Boutique, vous pouvez choisir le moyen adéquat à votre besoin : 

〉 Via un numéro de téléphone :

L’entreprise met à la disposition de sa clientèle un numéro de téléphone pour répondre à sa demande : 04 76 07 38 19.

〉 Via le Chat en ligne :

Vous pouvez également contacter Fitness Boutique à travers le Chat en ligne se trouvant sur la page d’accueil du site. Un conseiller sera prêt pour recevoir vos messages et enchanter votre expérience.

〉 Via les réseaux sociaux :

Un autre moyen rapide et efficace pour entrer en contact avec les responsables de vente, se manifeste justement par les réseaux sociaux notamment Facebook, Instagram, TikTok et YouTube.

Comment suivre ma commande sur Nike ?

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Nike est l’une des plus grandes sociétés au monde, spécialisée dans la fabrication et la vente des articles de sport pour les femmes et les hommes.

Avez-vous envie de commander une nouvelle paire de chaussure running ? Vous êtes à la recherche d’une superbe tenue de fitness ? Alors, vous n’avez qu’à passer la commande et suivre l’état de l’avancement de votre colis !

Nous allons vous guider à travers notre article, afin de vous aider à comprendre les étapes nécessaires pour suivre votre commande sur Nike.com ou à travers l’application mobile, pour commander facilement, et pour annuler le processus en cas de besoin.

Nike service client et suivi commande

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Nike Revolution 5

 Nike Revolution 5  

La fameuse marque des équipements de sport Nike ne cesse de satisfaire sa clientèle. Avec ce modèle Révolution 5 conçu pour femme, vous serez au rendez-vous avec le confort, la légèreté et la souplesse ! 

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Faire le suivi de ma commande Nike 

Nike service client
Ceci est une capture écran du site www.Nike.com

Il est aujourd’hui possible, de bénéficier des magnifiques accessoires de sport de l’incontournable Nike (des chaussures de fitness, des sacs de sport…), qui sont à la fois innovants, esthétiques et pratiques, en quelques clics seulement !

⇒ Justement, pour suivre l’acheminement de votre colis, vous n’avez qu’à suivre ces étapes : 

◊ Via le site officiel :

  1. Inscrivez-vous d’abord sur la plateforme Nike.com et connectez-vous à votre espace client.
  2. Une fois terminé, cliquez sur le bouton « Aide » ensuite sur « Statut de commande« .
  3. Maintenant, entrez votre numéro de commande et votre adresse mail.
  4. Ainsi, le site vous affichera toutes les informations demandées sur la commande : la date prévue pour son arrivée, l’état d’avancement

◊ Via l’application :

  1. Télécharger La Nike App et connectez-vous.
  2. Sélectionnez l’onglet « Profile » ensuite « Orders« .
  3. Choisissez votre commande puis cliquez sur « Track Order » pour vérifier le statut de la commande en question.
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Nike Metcon 4

 Nike Metcon 4 

C'est une excellente paire de chaussure de sport pour débuter sa séance de Crossfit en forme !  

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Comment passer une nouvelle commande sur le site ?

  1. Rendez-vous sur le site Nike.com 
  2. Choisissez les articles à commander et mettez-les au panier.
  3. Lorsque vous aurez terminé la sélection des équipements sportifs, cliquez sur le bouton  « Article du Panier » placé en haut de la page.
  4. Remplissez les cases vides en introduisant les données personnelles telles que l’adresse mail, le moyen de paiement à utiliser.
  5. Un mail de confirmation sera envoyé à votre compte pour démarrer l’envoi de la commande.

Question & Réponses 

En passant une commande sur Nike, nous pourrions rencontrer quelques problèmes qui perturberont notre expérience utilisateur (Politique de retour, Réinitialiser mot de passe, les options de livraisons…).

Justement, et à ce propos, nous mettons à votre disposition une série de questions les plus fréquentes, accompagnées de leurs réponses, pour vous faciliter la démarche !

◊ Comment annuler une commande ?

L’annulation de commande se fait dans un délai de 30 minutes après la validation. Justement, pour effectuer cette tâche, vous êtes appelés à suivre ces instructions :

  • Rendez-vous sur le site de Nike et passez directement à la page des commandes.
  • Entrez l’adresse mail et le numéro de la commande à annuler puis appuyez sur le bouton « Cancel » et suivez les étapes décrites sur la page.

Le bouton  » Cancel  » se supprime automatiquement après 30 minutes du moment du passage de la commande. Dans ce cas, le colis pourra être retrouné dans une période de 60 jours. 

◊ Comment modifier mon colis ?

Pour effectuer une modification de taille, couleur ou pointure des articles sélectionnés, vous devez en premier lieu annuler la commande pour en passer ensuite une deuxième fois !

◊ Mot de passe oublié, que faire ?

En cas d’oubli de mot de passe, n’ayez craintes ! C’est facile de le réinitialiser en quelques étapes :

  • Allez sur le site Nike.com.
  • Cliquez sur le bouton « Sign in » se trouvant en haut de l’écran.
  • Appuyez ensuite sur « Forgot Password » ou mot de passe oublié.
  • Veuillez entrer maintenant votre adresse mail associé à votre Membre Nike et cliquez sur « RESET« .
  • Finalement, suivez les instructions envoyées par l’équipe technique Nike pour vous aider à retrouver votre compte.

◊ Comment contacter le service client au cas de problème avec la commande Nike ?

Si vous rencontrez un problème technique et vous voulez contacter directement le service client, nous vous informons que l’entreprise met à votre disposition plusieurs moyens de contact :

Un numéro de téléphone :

Un conseiller sera ravi de vous accueillir à travers ce numéro de téléphone : 0170489073

Site web :

Le site web officiel de Nike est disponible à tout moment pour vous apporter des réponses utiles et efficaces. Vous n’avez qu’à vous rendre à la rubrique « Contact » ou vous avez la possibilité de consulter les questions posées sur la FAQ.

Les réseaux sociaux :

Il est notamment possible de vous exprimer à travers les réseaux sociaux Nike, où vous pouvez même laisser un commentaire ou un avis sur les services et la qualité proposée par la marque.

Comment créer un compte EA ? [Tuto avec Photos]

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En parlant du secteur de divertissement numérique, il est capital de s’arrêter un moment sur l’un des principaux développeurs et fabricants mondiaux de jeux vidéos Electronic Arts ! 

Sur cette fameuse plateforme, les joueurs peuvent bénéficier de plusieurs jeux vidéos, notamment les Sims, et FIFA et profiter des services en ligne pour les appareils mobiles, les consoles et les pc connectés à internet.

En effet, pour accéder aux programmes proposés par la société, sans le risque de rencontrer des restrictions en plein jeu, il faut tout d’abord créer un compte EA, se connecter et démarrer l’expérience inédite et particulière !

C’est une étape primordiale pour garantir un accès direct aux serveurs en ligne et aux services qui accompagnent les jeux.

Dans ce contexte, nous vous proposons dans les lignes qui suivent, la démarche complète et expliquée, de l’inscription et de la création gratuite de compte EA en vous montrant le processus de connexion et les problèmes que vous pouvez rencontrer.

comment créer compte ea en ligne


♣ Démarche de création d’un compte EA

Pour créer facilement un compte EA, vous devez commencer par créer un compte sur Origin :

◊ Consultez le site web source : Origin.com

Origin est un programme en ligne qui assurera une meilleure navigation sur Electronic Arts tout en offrant plusieurs fonctionnalités telles que l’achat des jeux, l’obtention des nouvelles versions, un téléchargement plus rapide, une interaction avec les utilisateurs et une grande bibliothèque de jeux PC. 

Comment peut-on alors créer un compte Origin et le lié à notre console, à PS4 ou Xbox ? 

1. Accédez au portail principal : 

  • Sur la barre d’adresse, tapez l’URL suivante : https://www.origin.com
  • Cliquez sur le bouton « s’enregistrer » en bas de l’écran
inscription sir origin
Ceci est une capture écran du site www.origin.com

2. Commencez le processus d’enregistrement :

  • La fenêtre suivante s’apparaîtra automatiquement après avoir cliqué sur le bouton d’inscription.
  • Remplissez le formulaire en indiquant le pays de résidence et la date de naissance.
créer compte origin
Ceci est une capture écran de la page login
  • Cochez la case qui vous obligera d’accepter le contrat d’utilisation et la politique de confidentialité et la politique des cookies.
  • Cliquez sur le bouton « suivant ».


◊ Consultez le site web EA : www.ea.com

Suivez ces étapes :

1. Créez un compte :  

  • Sur la barre d’adresse, tapez l’URL suivante : https://www.ea.com
ea site web
Ceci est une capture écran du site www.ea.com
  • Cliquez sur le bouton « Profile » se trouvant en haut de la page puis cliquez sur « Créer un compte ».
profile ea
Ceci est une capture écran de la page de création de compte
  • Saisissez l’adresse mail que vous utilisez souvent afin de recevoir toutes les notifications et les nouveautés.

création compte EA

  • Créer ensuite votre identifiant public (le pseudo qui constituera votre identité publique dans le site EA), un mot de passe puissant qui comportera de 8 à 64 caractères (majuscules, minuscules et un chiffre).
  • Choisissez la question de sécurité, mettez votre date de naissance et cliquez sur « suivant ».

inscription compte ea

  • Une fois terminé, votre profil utilisateur sera disponible sur EA Origin !

2. Reliez compte PSN et Compte EA :

Pour associer le compte EA origin au PSN, il faut simplement utiliser la même adresse mail pour les deux comptes.

Ainsi, lorsque vous téléchargerez un jeu sur votre console PS4 ou PS3, vous serez appelé à saisir un mail pour pouvoir vous connecter sur votre profil Origin.

À ce moment, insérez la même adresse mail utilisée pour synchroniser les deux plateformes.


Problème d’inscription : Impossible de créer mon compte EA, que faire ?

Si vous rencontrez un problème de connexion ou pour créer un nouveau compte EA, un problème de jeu EA, ou vous avez une suggestion pour améliorer quelque chose, vous pouvez contacter l’équipe ou consulter le forum d’Answers HQ pour obtenir de l’aide.

Rendez-vous alors sur l’Assistance EA sur le site officiel, consultez les articles techniques, les Questions Réponses et les astuces mises à votre disposition.

Si ces informations ne seront pas utiles, cliquez sur « contacter nous« . Vous serez dirigé directement à une nouvelle page pour vous connecter à un agent professionnel qui sera à votre écoute.


Les étapes de connexion à mon espace Electronic Arts

Une fois terminé avec la démarche d’inscription, vous aurez la chance de vous connecter facilement à votre compte privé et démarrer ainsi l’expérience de divertissement.

  • Allez sur le site officiel.

ea site web

  • En haut de la page cliquez sur « Profile » ensuite « Connexion ».

connexion compte EA

  • Saisissez l’adresse mail et le mot de passe.

saisir adresse mail EA

  • Connectez-vous à l’univers d’EA !

Comment faire une salle de musculation à la maison ?

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Dans note époque moderne, le rythme de la vie actuel s’accélère avec les responsabilités et les devoirs qui augmentent de jour en jour !

Il est presque impossible pour certains, de trouver le temps libre pour se rendre à la salle de sport afin de bouger ses muscles et de travailler son corps !

Néanmoins, il est aujourd’hui possible d’aménager sa propre salle de sport chez soi, dans le jardin, le séjour ou encore dans le garage !

Et oui ! Cette solution pourrait satisfaire la communauté sportive, qui cherche à garder sa bonne santé, à rester tonique et musclée en économisant le temps !

⇒ Justement et à travers cet article, nous allons tous dévoiler !

Vous allez trouver toutes les réponses à vos questionnements pour créer un bel espace sportif, fonctionnel et attractif, qui motive les esprits et invite à débuter l’entraînement en pleine force !

Pourquoi créer sa propre gym à la maison ? Comment aménager et décorer une salle de sport moderne et élégante à domicile ? Quels sont les équipements, pas chers et utiles à privilégier ? 

faire une salle de musculation à la maison

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BODYMATE ballon fitness

BODYMATE Ballon Fitness

Le ballon fitness de BODYMATE est un outil incontournable pour s'entraîner à la maison, brûler la graisse et affiner la silhouette. 

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OMERIL bande de résistance fitness

OMERIL Bande Élastique Fitness

Voulez-vous surprendre votre ami et l'encourager à se mettre sérieusement au sport? Nous vous présentons cette merveilleuse bande élastique de fitness de la marque OMERIL ! 

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KG Physio Yoga serviette

 KG Physio Tapis de Yoga Antidérapant

Pour débuter le sport à domicile, il est important d'avoir recours en premier lieu à un tapis antidérapant, de haute qualité, fabriqué par  KG Physio. 

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Pourquoi créer son home gym personnel à la maison ?

Les personnes heureuses et à succès sont ceux qui démarrent leurs journées par une séance de sport, de méditation ou de yoga ! 

Justement, sur l’échelle du bonheur, l’activité sportive se classe comme l’une des meilleurs remèdes contre le stress et la mauvaise humeur !

C’est pourquoi il est inhérent de préserver un coin pour aménager son propre home gym, afin de vivre dans la sérénité et la paix intérieure !

⇒ Nous allons encore nous plonger dans ce sujet, afin de dévoiler les bienfaits et les désavantages de la création d’un espace personnel de sport à la maison !

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Amazon Basics corde ondulatoire pour musculation

AmazonBasics Corde ondulatoire lourde pour musculation/exercice

Cet article de la marque AmazonBasics se présente comme une excellente corde pour travailler l'endurance physique et pour améliorer le cardio.  Elle est dotée d'une haute résistance à la traction, d'une grande flexibilité et elle se range facilement.  

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stairmaster stepmill efficace et utile

 Stairmaster Stepmill 3

Le stairmaster Stepmill 3 est un appareil à effet magique qui regroupe à la fois le tapis roulant et l'escalier. Ce union garantit alors un entraînement puissant et un meilleur résultat
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〉 Quels sont les avantages ?

L’idée d’avoir mon espace intime chez moi où je pourrais exercer mon training de musculation et de cardio pour maigrir et travailler les groupes musculaires, parait être une idée géniale et pratique pour différentes raisons :

♦ Un confort optimal et une liberté absolue ! 

S’entraîner seul à la maison nous garantit un certain bien être spirituel et mental !

  • Nous sommes libres de choisir le matériel adéquat sans avoir besoin d’attendre notre tour !
  • Nous pouvons mettre la tenue de sport qui nous plaît sans se soucier des regards des autres !
  • Nous avons la chance de décorer notre espace selon notre goût et de créer une magnifique ambiance qui nous convient au mieux !
  • C’est une excellente manière pour nous entrainer en pleine sécurité, sans tomber dans le risque d’attraper un virus !
  • Avoir un contrôle total sur l’entretien, la désinfection des surfaces et le processus de nettoyage des appareils de sport !


♦ Mieux gérer son argent !

En nous inscrivant à une salle de sport, nous sommes obligés de payer mensuellement un frais d’abonnement !

Nous serons justement dans l’obligation de prévoir un budget suffisant pour suivre le training de musculation !

Ceci pourrait nous démotiver, nous accabler et empêcher la poursuite des exercices de sport. Ce qui fait, en préparant notre home training, le problème financier se résout automatiquement !

Avec la somme d’argent économisée, on pourrait l’investir dans quelques équipements professionnels, des haltères, une battle rope et un swiss ball et attaquer directement le circuit !



♦ Économiser le temps !  

Pour nous déplacer à la salle de sport la plus proche, nous risquons de perdre en moyenne, pour un trajet aller-retour, de 30 à 60 minutes par jour !

L’agencement d’un espace de musculation et de fitness à la maison, nous aidera à gagner du temps en profitant d’une séance de sport variée, plus longue et plus efficace !

Ainsi, nous saurons mieux gérer notre programme journalier et répartir les différentes tâches à faire grâce à l’optimisation du temps !



♦ S’entraîner même quand il fait mauvais temps ! 

Les conditions climatiques sont des facteurs déterminant dans notre expérience sportive ! Généralement, quand il pleut ou il fait froid, nous avons tendance à rester à la maison.

Justement, nous remarquons qu’à cette période de l’année, le taux de fréquentation des clubs de fitness diminue et les adhérents risquent de gagner plus de kilos et de perdre la masse musculaire !

Avoir une gym chez soi pourrait modifier ces mauvaises habitudes ! Pratiquer des mouvements d’endurance et de force sera faisable à n’importe quelle heure et quelque soit la météo !


〉 Quels sont les inconvénients ?

L’installation d’un espace de musculation à la maison peut entrainer, en contre-partie, quelques points négatifs, voire :

♦  Le besoin d’un coach de sport professionnel ! 

S’entraîner seul, sans être guidé par un coach sportif professionnel, pourrait présenter quelques risques sur notre santé.

Justement, dans un club de fitness et de musculation, le rôle d’un préparateur physique de plateau consiste à soigner la posture des adhérents et à bien cibler les exercices adéquats à leurs niveaux, pour éviter les blessures et les accidents.

Par contre, enchainer des circuits d’exercices à la maison et en absence de coach, nous expose à des innombrables dangers : Des courbatures, des déchirures musculaires, des contractures, des inflammations…

Il est capital donc, de faire appel à un entraineur qualifié et compétent pour nous aider à éviter à tout prix de se faire blesser et pour bénéficier des multiples avantages des activités sportives. 



♦ Un encombrement spatial ! 

Une salle de sport à la maison, mal agencée et mal déplacée, peut créer un chaos total ! Nous risquons de perturber la zone de circulation et de rétrécir par conséquent la pièce !

C’est pourquoi, il faut accorder l’attention nécessaire à la conception du plan et à la mise en avant des appareils de sport, afin d’optimiser au maximum l’espace et de préserver la fonctionnalité et l’ergonomie !



♦ Un manque de motivation ! 

La motivation, la détermination et la volonté sont des facteurs déterminants pour réussir le training !

Cependant, faire du sport seul chez soi, sans coach ni partenaire, pourrait influencer négativement cette expérience !

Autrement dit, il faut admettre que l’ambiance d’équipe et l’énergie positive ressentie dans un club de fitness est précieuse, unique et irremplaçable !


Comment choisir le matériel idéal pour sa salle de sport maison ?

home gym matériel de sport

Pour réussir l’installation d’un home gym, il est recommandé de choisir le matériel idéal comme suit :

〉 En fonction de la discipline à adhérer…

La première question à se demander avant de commencer les travaux est de savoir se positionner devant la spécialité sportive à adopter !

Quel est exactement la discipline que nous voulons pratiquer chez nous ? Un renforcement musculaire ? Une musculation intense ? Un cardiotraining ? Un CrossFit ? 

Justement, le choix du matériel sera possible lorsqu’on termine avec la sélection du sport idéal à notre conditionnement physique !

Allons voir alors, des exemples des équipements à privilégiés : 

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sportstech vélo elliptique pour affiner le corps

 Sportstech Vélo elliptique CX625

Le vélo elliptique CX625 est le pire ennemi des kilos en trop ! Il s'agit d'un excellent appareil de fitness qui sollicite pratiquement tous les muscles ! 
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Un renforcement musculaire : Des haltères modulables en fonction du poids, des bandes de résistance, un banc de musculation, un tapis pour les exercices d’abdo, un swiss ball…

Une pratique de musculation développée : des gants de musculation, un kettlebell, des barres de dips, une ceinture d’haltérophilie, une cage à squat…

Un sport intense de crossfit ou de bodypump : une corde ondulatoire (battle rope), une barre olympique, des disques de poids, une barre de traction, une corde à sauter, une jump box…

Un cardiotraining : Un tapis de course, Un vélo elliptique, un rameur, vélo d’apparement…

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Gritin corde à sauter

Gritin Corde à Sauter

pour compléter à merveille la pratique d'une activité de fitness, il est inhérent d'avoir recours à la corde à sauter de Gritin, pour finir son entraînement en beauté ! 

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le rameur modèle d pour brûler la graisse

Rameur Pliable et Silencieux avec écran PM5

Le rameur est l'appareil de sport le plus complet et le plus efficace ! Il assure un entraînement d'intensité élevée, en bougeant à la fois  le haut et le bas du corps. 
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Amonax roue abdominale

Amonax Roue Abdominale Convertible

Voici un autre moyen pour enchanter le cours de cardio ! Amonax roue abdominale est l'outil idéal qui travaille les muscles du ventre ! 

Commander au meilleur prix


〉 En fonction des objectifs à atteindre…

Le fait de débuter le sport à la maison n’est pas le fruit du hasard ! Certainement, derrière cette décision se cache un objectif ultime à réalisé coûte que coûte !

Chacun de nous se plaint de son côté d’un défaut particulier et il cherche à travers l’activité sportive à le régler et à bénéficier d’un corps cohérent et séduisant !

Justement, si nous sommes à la recherche d’une perte de poids saine, nous pouvons avoir recours aux différents appareils de cardio (tapis de course, le stepper, le stairmaster, le trampoline…) pour éliminer la graisse accumulée !

Il est aussi recommandé de faire quelques exercices de renforcement à l’aide des haltères pour gagner une masse musculaire et pour fuseler le corps !

Autrement, si notre intention est plutôt de faire apparaitre la fameuse tablette de chocolat et de gagner plus de muscles, alors vous avez un large choix d’accessoires à utiliser ! Vous pouvez suivre des séries composées et intense de musculation, en utilisant la barre, la roue abdominale, les poignées de pompe, le bosu ball


〉 En fonction de l’espace…

Comme nous l’avons indiqué tout à l’heure, une mauvaise gestion spatiale peut engendrer un encombrement déplaisant.

C’est pourquoi il faut tenir compte des dimensions afin de trouver les équipements sportifs adéquats qui s’adaptent parfaitement à la pièce.

Faites appel à un expert de design spatial pour vous aider à aménager une agréable salle de sport, minimaliste ou luxueuse, qui répondra à tous vos besoins !


〉 En fonction du budget disponible… 

Le budget est un autre point crucial et indispensable qu’il faut prendre en considération.

Il existe plusieurs boutiques en ligne de vente des accessoires de musculation et de fitness qui proposeront des produits de qualité et pas chers à la fois.

Définissez alors vos priorités et faites votre choix !

 

 

 

Quels sont les Meilleurs Sites de Musculation et Fitness ?

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Vous voulez affiner votre taille et sculpter votre silhouette ? Vous cherchez à perdre quelques kilos par le biais d’une activité physique ?

Alors, la musculation est le meilleur sport qui dessine les belles formes et développe parfaitement les muscles !

Justement, plusieurs sites web de musculation en ligne viennent à votre appel en offrant des plateformes performantes et utiles, qui proposent aux internautes plusieurs programmes d’entrainement virtuel pour débutant et athlète !

Ces derniers présentent des excellents guides nutritionnels et sportifs, qui orientent les utilisateurs et garantissent une expérience totale et complète !

Si vous avez l’intention de débuter un nouveau mode de vie dynamique de fitness et de musculation, alors nous allons vous aider à travers notre sélection des meilleurs sites gratuits de musculation en ligne ! 

meilleurs site de musculation en ligne

⇒ N’hésitez pas alors de poursuivre la lecture de l’article !


Musculation & Fitness : Top 8 sites gratuits et utiles !

L’objectif ultime de la création de ces sites web de musculation en ligne, est d’afficher aux utilisateurs et aux amateurs de sport, toutes les informations en relation directe avec cette discipline.

♥ Autrement dit, vous allez retrouver un plan complet et organisé, suivant les différents niveaux sportifs, d’exercices physiques avec ou sans matériels, préparés par des coachs et des connaisseurs professionnels !

♥ En outre, ces plateformes proposent aussi des plans nutritionnels et diététiques équilibrés et healthy, qui s’adaptent avec vos besoins (perte de poids, gain de masse musculaire…).

♥ Ensuite, en vous connectant via vos smartphones ou vos ordinateurs, nous pouvez découvrir des actualités et des conseils pratiques, des boutiques de vente d’accessoires sportifs en ligne, des compléments alimentaires minceurs, les protéines et les produits de musculation autorisés ainsi que les clubs et les gyms à proximité !

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Whey protéine en poudre

Whey Protéine en Poudre avec Whey Isolate


Commander au meilleur prix

caséine optimum nutrition

Protéine de Caséine en Poudre avec Zinc et Magnésium


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gainer PBN

PBN Weight Gainer Chocolate 3kg



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Jetez un coup d’œil sur notre comparatif des tops sites de musculation en ligne : 



♥ Musculationfitness.com : Programme & Exercices, Trucs & Astuces !

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Nous commençons notre comparatif par un magnifique portail qui s’ouvre sur le monde de la musculation et de fitness.

Musculationfitness.com englobe un ensemble de conseils pratiques sur l’entraînement, la nutrition saine, les programmes orientés, les mouvements spécifiques et les meilleurs appareils sportifs pour les débutants et les confirmés.

D’ailleurs, pour enchanter de plus l’expérience utilisateur, ce site a mis en avant un forum de musculation collectif, dans le but d’encourager le partage et l’échange entre les membres.

Il offre une ambiance amicale et sportive, là où ils peuvent trouver toutes les réponses à leurs questionnements, les nouveautés et les actualités du jour !



♥ Espace-musculation.com : Votre référence francophone du conseil sportif !

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Voici un autre magnifique site web qui satisfait la communauté sportive ! À travers ses rubriques diversifiées et guidées, vous allez trouver votre route vers la réussite !

Vous pouvez consulter la partie d’entraînement musculation et découvrir de nombreuses ressources sur le training, un dossier des conseils techniques par groupe musculaire et des exercices sportifs et guidés.

En outre, vous avez la chance de modifier votre alimentation en suivant les astuces et les recettes healthy et saines, les régimes équilibrés et les différents produits minceurs recommandés par des spécialistes !



♥ Ladyfitness.fr : L’allié des femmes sportives !

ladyfitness site web

Nous vous livrons une belle nouvelle pour toutes les femmes sportives et débutantes !

On vous présente un agréable site muni d’une interface séduisante et attractive pour motiver l’esprit de ces dernières !

Ladyfitness.fr est l’ami intime qui cherche à transformer votre corps, affiner votre ligne et à embellir votre vie.

Ici, vous serez au rendez-vous avec toutes les informations et les données efficaces sur le lifestyle, l’entraînement de musculation pour femmes et les programmes adéquats à votre conditionnement.

C’est le partenaire sportif par excellence qui vous montre le chemin vers une perte de poids saine et une belle prise de masse musculaire.



♥ AZbody.com : Musculation, Nutrition Sportive & Équipement !

azbody site en ligne

Bienvenue sur votre plateforme AZbody de musculation, de force et d’endurance !

Si vous cherchez à approfondir vos connaissances sur le monde de la musculation sportive et du bodybuilding, alors nous vous garantissons que vous êtes entre de bonnes mains !

Ici, tout est disponible via des articles guidés et des vidéos bien expliquées :

Un guide d’achat de musculation, des compléments alimentaires, une sélection des machines et des accessoires de sport, la base de la nutrition sportive, des séries d’exercices de musculation avec des différents programmes (le full-body, le half-body, le split…) …



♥ All-musculation.com : Toute la musculation est là !

allmusculation site web

All-musculation.com est un site spécialisé en fitness, musculation et nutrition sportive.

Il regroupe une base de donnée variée et riche d’exercices physiques et d’alimentation saine et équilibrée pour répondre aux attentes des débutants et des athlètes.

Quelque soit votre objectif à atteindre, une sèche, une perte de poids ou un renforcement musculaire, vous retrouverez tous les conseils qui peuvent vous faciliter la vie.

En plus, le site dispose d’une boutique en ligne qui offre à sa clientèle tous les nutriments essentiels (protéine, créatine, acides aminés…) ainsi que le snaking healthy et les accessoires de sport pour vous aider à mieux comprendre le monde de la musculation.



♥ Musculaction.com : Pour plus de muscles ! Moins de Gras !

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Découvrez les actualités par rapport aux programmes de training de musculation à travers le fameux site Musculaction.com !

Il dispose d’une variété de plans d’entrainements, de 200 exercices physiques travaillant les différents groupes musculaires, d’une mine d’informations nutritionnelles, d’un guide complet des suppléments alimentaires utiles et efficaces…

Les nouveautés sont aussi mises en avant à travers une rubrique ciblée, qui s’est focalisée sur les dernières tendances sportives, les interviews d’athlètes de fitness et de bodybuilding, les meilleurs équipements, les reportages et les vidéos motivantes et inspirantes.



♥ Fitnessboutique.fr : La première destination des passionnés de sport

fitnessboutique.fr

Fitnessboutique.fr est votre première destination pour acheter tous les produits et les accessoires de sport en France.

C’est une excellente boutique spécialisée en vente des équipements de sport, qui dispose d’une grande variété d’articles et d’un large choix de marques internationales.

Elle répond aux différents besoins des sportifs, en leurs proposant toutes les nouveautés, les bons plans et les mieux notés des produits.

Vous pouvez la retrouver en ligne à travers son site web pour partir à la découverte des accessoires de musculation, des barres protéinées, des compléments alimentaires minceurs, des brûleurs de graisses, des shakers, des acides aminés, des tenus de sports, des plats équilibrés, des boissons énergiques…

En bref, c’est le monde paradisiaque des passionnés de sport !



♥ Fitness-france.fr : Le meilleur guide des clubs de fitness !

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On termine notre sélection des meilleurs sites de musculation en ligne par une autre référence basique dans le domaine sportif.

Nous parlons de Fitness-france.fr, le guide intéressant et complet, qui propose toutes les salles de sport et les clubs de fitness dans n’importe quel département en France.

C’est l’annuaire le plus efficace, qui vous classe les enseignes et les gyms de sport et de musculation par région, les 100% femmes ou les mixtes, en précisant les types d’activités pratiquées, les services proposées et les cours présentés.

Quels sont les Meilleurs Sites de Streaming Foot Gratuit (sans créer de compte) en 2021?

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Regarder un match de football en streaming, sans créer de compte et gratuitement de chez vous, est aujourd’hui possible ! Découvrez notre article pour saisir les meilleures sites web de diffusion en direct ! 

Qui d’entre nous ne souhaite pas assister à un super match de football ? Justement, et malheureusement, nous ne pouvons pas nous rendre aux stades tous les jours et vivre pleinement ce moment magique et fou !

Mais heureusement que les solutions existent ! Avec le streaming gratuit des parties de football, nous avons la possibilité de suivre notre équipe préférée à domicile en utilisant notre smartphone.

Plusieurs sites web proposent aux internautes une diffusion directe des rencontres sportives dans des conditions optimales. Nous aurons la chance de regarder la partie avec une excellente qualité de son et de vidéo tout en bénéficiant d’un multiple choix de lecteurs.

Dans ce contexte, nous allons vous proposer notre sélection des tops 6 sites web pour regarder le football en ligne et gratuitement ! 

regarder un match de foot en direct et gratuit


Live Football : Les meilleurs 6 sites de diffusion en direct

Nous sommes chanceux de vivre dans un monde ou règne la technologie moderne en apportant des solutions innovantes et miraculeuses !

Auparavant, nous étions incapables de regarder un match de foot sans avoir un accès aux chaines de retransmission.

Mais aujourd’hui, il est possible de regarder tous les matchs (foot, tennis, baseball…) gratuitement d’après nos téléphones portables et nos ordinateurs !

Nous pouvons même enregistrer facilement les lives via des applications de streaming sportif et sans avoir besoin de créer un compte !

C’est une excellente nouvelle pour les amateurs de foot non ?

À ce propos, savez-vous que le football ou le soccer, se classe comme le sport le plus populaire au monde ?! Les supporteurs se précipitent pour suivre les scores, les actualités, les classements et les grandes compétitions !

C’est pour cette raison que nous avons collecté ci-dessous des informations sur les meilleurs 6 sites de direct en 2021, en mettant en considération la clarté de l’interface, la popularité ainsi que l’efficacité du contenu.




Comparatif des 6 sites web de live foot en 2021:

1. Roja Directa : Le plus complet ! Le plus efficace !

C’est une référence de base ! Depuis des années, ce site web a su capter l’attention des utilisateurs pour la qualité de ses lecteurs et pour ses services performants et utiles !

Il propose un contenu gratuit, sans inscription ! Vous pouvez regarder un flux vidéo sans être obligés de lancer le téléchargement. C’est ce qui vous aidera à réduire la consommation de data et à économiser les données de votre téléphone.

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2. Streamonsport : Une diffusion pluridisciplinaire !

Grâce à Streamonsport, nous sommes capables de regarder en direct non seulement les matchs de football, mais plusieurs autres sports comme le sport automobile, le basket, le tennis, le rugby… Avec son interface simple et facile à utiliser, nous vous garantissons une expérience utilisateur satisfaisante et complète.

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3. LiveTV : Vive les évènements sportifs !

En visitant le site web LiveTV, vous pourriez assister à plusieurs évènements de sport, à des parties en streaming et aux résultats en direct gratuitement et sans téléchargement. La diffusion streaming est assuré généralement en mode p2p jouant un rôle capital lors de la retransmission des événements sur le net.

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4. Socagol : Votre guide sportif !

Ce site allemand se projette comme un super guide bien détaillé et expliqué, qui vous propose toutes les informations, les statistiques et les classements en relation avec les différentes disciplines sportives.

Ici, le streaming gratuit est garanti avec la possibilité de revoir n’importe quel match lorsque vous voulez !

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5. ChannelStream : Pour un usage simple et facile !

C’est l’un des meilleurs sites de diffusion en direct là où vous retrouverez les évènements sportifs et les plus grands championnats Européens tels que le rugby, la Premier League…

Le direct est disponible en Hd et vous aurez la chance de suivre de nombreuses chaines TV tournant autour du thème de sport : beIN SPORT 1 à 3, Canal +, Foot + …

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6. Stream2watch : Pour tous les fans de sport !

Voici une autre adresse de site web qui se spécialise en diffusion directe de match sportif ! Il assure à travers sa plateforme plusieurs parties de sports internationaux comme le hockey, le base-ball, le foot, le golf et la boxe.

Profitez d’une expérience gratuite et sans inscription et regardez le streaming direct et sans limites à travers votre appareil, que ce soit un ordinateur ou un smartphone.

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