Avec
l’arrivée de l’hiver, nous subissons tous un changement climatique brutal, accompagné de vagues intenses de froid !
Automatiquement, on perd toute motivation pour s’entraîner à la salle de sport ou à l’extérieur, et nous pensons plutôt à hiberner pendant des mois sans bouger du canapé !
Les kilos s’accumulent de plus en plus et nous ne rentrons plus dans aucun vêtement.
À ce moment, nous nous plongeons dans une panique terrible et on part à la recherche des solutions utiles et efficaces !
Parmi les propositions tendances à effet magique, nous citons les fameuses applications de sport.
Elles viennent de débarquer dans le monde fitness et healthy lifestyle afin de surveiller la taille et d’empêcher l’accumulation indésirable de graisse.
Ces dernières jouent le rôle d’un coach sportif qui vous surveille et vous pousse à travailler à domicile, à fournir l’effort et à transpirer !
Aujourd’hui, la technologie révolutionne la planète entière, vous n’aurez plus besoin de vous déplacer ni de dépenser un sou. Un simple clique sur vos smartphone vous ouvrira les portes vers de nouveaux horizons !
Donc, par le biais de cet article, nous allons vous guider encore plus vers votre objectif, en vous proposant les meilleures applications de sport pour maigrir sainement !
Top 5 applications de sport pour perdre du poids à la maison
Vous rêvez toujours d’un ventre plat ? Des cuisses fuselées et des fesses bombés ? Vous n’avez qu’à choisir une application fitness parmi notre sélection présentée ci-dessous !
Nous allons vous faciliter la tâche en essayant à chaque fois de bien définir l’application et de vous expliquer ses différentes caractéristiques.
Levez-vous ! Porter votre tenue, vos chaussures de sport et votre serviette !
À vos marques, prêts, PARTEEEEZ !
Mon Coach Minceur : Une application parfaite, pour devenir athlète !
♥ Descriptif ♥
Comme l’indique son nom, Mon Coach Minceur est une application intelligente qui remplace le rôle d’un prof de sport.
Il accompagne les débutants, les motive, leur montre le chemin vers une perte saine et efficace de poids.
Ses créateurs ont inventé tout un programme polyvalent, englobant plusieurs facteurs à la fois, pour répondre aux besoins de tout utilisateur.
Nous parlons précisément d’une focalisation sur la nutrition alimentaire, le sport, la motivation et la personnalisation.
♥ Notre avis ♥
D’après notre expérience, nous avons remarqué que Mon Coach Minceur peut venir en aide et organise notre vie chaotique.
En effet, elle dispose d’un ensemble de plats équilibrés et healthy qui peuvent servir à merveille pour repenser notre alimentation et pour nous pousser à adhérer par ce fait un nouveau régime complet et sain.
En addition, cette application d’amincissement naturel se repose sur un autre pilier fondamental, c’est la pratique sportive.
On a l’impression en suivant ses instructions, d’être surveiller par un coach professionnel qui est juste à nos côtés.
Il met à notre disposition un ensemble d’exercices de renforcement musculaire et de cardio sans avoir recours à aucun matériel.
Autrement, Mon Coach Minceur nous guide dans notre entrainement en diffusant la bonne humeur !
Il ne cesse pas de nous surprendre par des expressions de motivation, des illustrations et des conseils pour nous apporter un soutien moral !
Nous savons tous que l’état psychique est le secret de la bonne forme ! Plus on est déterminé, plus on est performant !
Dans un autre lieu, cette application a essayé de garder une zone intime et personnalisé pour ses utilisateurs.
En effet, elle nous offre un journal personnel à remplir chaque jour par les défis à remporter, les résultats obtenus, la courbe de poids et les kilos éliminés.
En prenant note et en observant toutes nos victoires, nous améliorons notre estime de soi et nous nous rapprochons, pas à pas, à notre but !
♥ Avantages ♥
- Elle est simple et facile à utiliser
♥ Inconvénients ♥
- Beaucoup de pubs
30 Jours Fitness Challenge : Ecouter votre corps et Pratiquer du sport!
♥ Descriptif ♥
Pour les amateurs des défis et des challenges, l’application 30 Jours Fitness Challenge est le choix idéal et indispensable !
Son principe est simple ! Les utilisateurs sont appelés à se lancer dans un défi de 30 jours !
Ils seront appelés à accomplir quotidiennement une série d’exercices de cardio et de musculation à domicile et sans avoir recours à aucun équipement professionnel.
Mais d’abord, ils doivent sélectionner le niveau de difficultés souhaité, bien-sur en fonction de leurs conditionnements physiques, leurs niveaux ainsi que leur but à accomplir.
En addition, l’application dispose de plusieurs vidéos démonstratives adaptées à tous les profils.
♥ Notre avis ♥
C’est une application que nous recommandons fortement !
En utilisant cette dernière, nous avons l’impression de nous impliquer sérieusement dans une compétition contre les calories !
Nous nous engageons pleinement dans notre entraînement et on déclare la guerre!
Le concept est très bien réfléchi !
On se sent guider et orienter vers la bonne direction, grâce à une variété d’exercices qui travaillent tous les muscles du corps (abdominaux, fessier, cuisses, bras, épaules…).
Nous devons au juste, libérer 10 minutes de notre planning du jour, pour pratiquer ce circuit sportif !
D’ailleurs, ce qui est intéressant dans cette application, c’est que nous ne serons pas obligés de changer notre routine et mode de vie régulier !
Nous ne sommes pas forcés à suivre un cours de cardio training de longue durée ! Ces exercices virtuels , préparés soigneusement par des coachs sportifs, sont de courte durée et de grande efficacité.
Pour plus de rentabilité, nous pouvons suivre notre avancement qui s’enregistre automatiquement dans le smartphone.
Les résultats obtenus, ainsi que notre progrès servaient comme source de motivation et d’encouragement !
C’est donc un moyen utile pour repousser nos limites, pour améliorer notre performance physique et pour éliminer et faire fondre la graisse en excès, une fois pour toute.
♥ Avantages ♥
- Très complète et très variée
♥ Inconvénients ♥
- L’intensité des exercices est élevée pour les non sportifs
7 Minutes Workout : Votre santé est Votre responsabilité !
♥ Descriptif ♥
En parlant des meilleures applications de perte de poids, il est inhérent de mentionner l’incontournable 7 Minutes Workout !
En effet, elle s’inscrit sous la même catégorie que 30 Jours Fitness Challenge, un esprit compétitif qui beigne dans les défis !
Le sportif suivra alors un programme de 7 minutes d’exercices de renforcement physique à courte durée.
Chaque séance est composée par 12 activités de 30 secondes chacune. Elles sont espacées par 10 secondes de pause, ce qui nous donne un total de 7 minutes pour la séance.
♥ Notre avis ♥
Elle est très efficace pour les « busy people » !
Certainement, s’entraîner régulièrement pour 7 minutes nous convient à merveilles.
En effet, on a prouvé scientifiquement l’importance de pratiquer des exercices sportives d’intensité élevée, même uniquement pour 7 minutes.
C’est très rentable pour une perte de poids saine et progressive.
Cette application se caractérise par un circuit HIIT, qui s’adapte avec les gens ordinaires. Grâce à son interface claire et facile à comprendre, nous avons pu suivre facilement les renseignements des coachs virtuels, qui nous démontrent à chaque fois les postures de l’exercice.
De nombreuses fonctionnalités sont présentées, pour nous guider vers le bon chemin. Justement, les inventeurs de l’application ont mis à notre disposition une voix qui indique le début et la fin de l’exercice et qui joue le rôle d’une signalisation sonore.
Ensuite, nous bénéficions d’un journal de suivi qui affiche toutes les informations nécessaires, une alerte pour l’entrainement suivant et un agréable design d’interface !
Donc, pour débuter une excellente expérience sportive de manière « sûre, efficace et efficiente », vous n’avez qu’à télécharger cette application et attaquer directement les entraînements !
♥ Avantages ♥
- Une agréable interface avec des exercices simples et efficaces
♥ Inconvénients ♥
- La version gratuite est limitée
FitBit : Faites du cardio et Manger bio !
♥ Descriptif ♥
Une autre application à effet garanti, qui aide à affiner la silhouette et à devenir plus confiant, est l’app FitBit.
Elle gère le poids en contrôlant à la fois l’activité physique, la fréquence cardiaque, l’hydratation et l’alimentation.
Pour faire partie de la communauté FitBit, il est préférable d’opter pour le bracelet connecté Fitbit, pour se lancer dans la nouvelle expérience.
En effet, cette montre se synchronise avec l’application fitness pour afficher toutes les informations à savoir.
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En utilisant le smart phone ou via la montre intelligente, on peut suivre toutes les activités pendant toute la journée en calculant les calories brûlées, la distance parcourue et la durée de l’entrainement.
♥ Notre avis ♥
Ce qui est intéressant dans cette application, c’est la possibilité de partager les statistiques de notre corps et de notre rendement avec nos amis connectés à cette application.
C’est une occasion pour leur envoyer des messages de soutien et de motivation et pour les impliquer à continuer leurs batailles contre les kilos.
FitBit est l’allié minceur par excellence, qui essaye de comprendre le fonctionnement de notre métabolisme afin de nous orienter vers la bonne voie.
Il se charge de notre bien-être en proposant un programme d’alarme indiquant l’heure de l’entrainement.
De même, il est doté d’un système qui mesure notre hydratation et qui analyse notre qualité de sommeil.
En résumé, nous pouvons dire que cette application est fiable !
C’est tout ce qui nous faudra pour nous charger positivement et continuer à avancer dans ce long chemin de courage et de force.
♥ Avantages ♥
- Elle est ergonomique indiquant plusieurs informations à la fois
♥ Inconvénients ♥
- Le prix du bracelet FitBit est un peu cher
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