{"id":658,"date":"2021-02-13T08:55:11","date_gmt":"2021-02-13T08:55:11","guid":{"rendered":"https:\/\/expertfitness.fr\/?p=658"},"modified":"2021-03-08T10:33:31","modified_gmt":"2021-03-08T10:33:31","slug":"les-complements-alimentaires-ideales-pour-debuter-en-musculation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/expertfitness.fr\/les-complements-alimentaires-ideales-pour-debuter-en-musculation\/","title":{"rendered":"Les Compl\u00e9ments Alimentaires Id\u00e9ales pour d\u00e9buter en Musculation"},"content":{"rendered":"

Les <\/span>d\u00e9butants en musculation ont tendance \u00e0 se pr\u00e9cipiter vers les sites internet pour choisir les meilleurs compl\u00e9ments alimentaires<\/span><\/strong> favorisant le d\u00e9veloppement et la prise de la masse musculaire.<\/p>\n

Ils sont \u00e0 la recherche de produits efficaces, bio<\/span> et naturels<\/span>, qui stimulent et soutiennent davantage la s\u00e9ance intense de workout et les poussent encore un pas, vers le r\u00eave d’obtenir un corps fusel\u00e9 et sain.<\/p>\n

En revanche, la consommation de ces compl\u00e9ments, doit se faire d’une mani\u00e8re s\u00fbre et s\u00e9curis\u00e9e. C’est la sant\u00e9 humaine qui est mise en avant, c’est ce qui exige une attention excessive de la part de l’utilisateur.<\/p>\n

Justement, plusieurs sites de ventes et boutiques de sport en ligne, exposent une vari\u00e9t\u00e9 de marques avec des prix imbattables, sans bien expliquer le mode d’emploi exact de ces articles.<\/p>\n

A cette occasion, nous allons nous impliquer s\u00e9rieusement dans ce sujet pour vous livrer les conditions vitales \u00e0 mettre en oeuvre avant de prendre ces compl\u00e9ments, leurs danger sur la sant\u00e9<\/strong> ainsi que la liste des produits autoris\u00e9s<\/strong> pour les nouveaux sportifs<\/strong>.<\/p>\n

\"les<\/p>\n

Les compl\u00e9ments alimentaires, sont-ils bons ou mauvais pour la sant\u00e9 ?\u00a0<\/span><\/strong>Sont-ils dangereux pour les reins ? <\/span><\/strong>Quels sont les meilleurs articles pour garantir une prise de masse musculaire rapide ?\u00a0 Quels sont les produits d\u00e9conseill\u00e9s, \u00e0 \u00e9viter \u00e0 tout prix ?\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

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Le compl\u00e9ment alimentaire, l’alli\u00e9 du sportif ?<\/h2>\n

Ce sont au juste des nutriments<\/span> <\/strong>ou des denr\u00e9es alimentaires<\/span><\/strong>, consomm\u00e9s en cas de carence ou de r\u00e9gime sportif, pour compl\u00e9ter les besoins journaliers des personnes actifs.<\/p>\n

Ils se pr\u00e9sentent sous plusieurs formes : des pilules, des comprim\u00e9s, des g\u00e9lules, des pastilles, des sachets de poudre, des ampoules de liquide…<\/p>\n

Bien \u00e9videmment, le compl\u00e9ment alimentaire joue le r\u00f4le d’une source concentr\u00e9e en \u00e9l\u00e9ments nutritifs<\/strong> (les sels min\u00e9raux, les vitamines, les plantes…), qui viennent en r\u00e9ponse \u00e0 l’appel du m\u00e9tabolisme de l’athl\u00e8te.<\/p>\n

En effet, en pratiquant une activit\u00e9 fractionn\u00e9e de renforcement musculaire, le corps humain demande plus de macro<\/strong> et micronutriments<\/strong> pour r\u00e9compenser l’effort fourni lors du training.<\/p>\n

En adh\u00e9rent un \u00e9quilibre alimentaire bien d\u00e9termin\u00e9, ce compl\u00e9ment pourrait intervenir positivement pour am\u00e9liorer le rendement physique et pour rassasier, en addition, le besoin \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n

Cependant, malgr\u00e9 leur importance pour le d\u00e9veloppement sain des muscles<\/strong>, pour une prise de masse<\/strong> ou une s\u00e8che<\/strong>, il faut bien s’assurer avant de passer la commande !<\/p>\n

Autrement, il est obligatoire de choisir les marques s\u00fbres et connues sur le march\u00e9, pour \u00e9viter les effets ind\u00e9sirables des produits \u00e0 gogo.\u00a0<\/span><\/p>\n

N.B <\/strong>: La consommation de ces denr\u00e9es alimentaires doit \u00eatre accompagn\u00e9e d’un r\u00e9gime \u00e9quilibr\u00e9 et sp\u00e9cifique, en mangeant de 4 \u00e0 6 repas par jour.\u00a0<\/span><\/p>\n

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La consommation des compl\u00e9ments alimentaires est-elle b\u00e9n\u00e9fique ou dangereuse pour la sant\u00e9 ?<\/h2>\n

En d\u00e9butant dans une salle de musculation, le r\u00eave d’un corps athl\u00e9tique vient d’appara\u00eetre dans l’esprit. Nous voulons \u00e0 tout prix achever ce but et admirer notre transformation radicale.<\/p>\n

C’est ce qui explique le pourcentage \u00e9lev\u00e9 de la consommation des compl\u00e9ments alimentaires ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Bien qu’il ne soit pas une solution miraculeuse, mais associ\u00e9e \u00e0 une nutrition orient\u00e9e et un travail forc\u00e9, nous pouvons aboutir \u00e0 un r\u00e9sultat final surprenant.<\/p>\n

Justement, \u00e0 ce stade, il est inh\u00e9rent de poser la question capitale suivante : Ces produits sont-ils dangereux pour la sant\u00e9 ? Cachent-ils des effets secondaires n\u00e9fastes ?\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

\"les<\/p>\n

Quels avantages ?<\/h3>\n

Comme nous l’avons expliqu\u00e9 tout \u00e0 l’heure, prendre des portions l\u00e9galis\u00e9es et s\u00fbres de vitamines, de prot\u00e9ines ou de sels min\u00e9raux, en suivant une nutrition sportive sp\u00e9cifique<\/strong>, aide le corps \u00e0 assouvir ses demandes en \u00e9nergie en ajustant la perte des aliments pendant l’exercice d’endurance.<\/p>\n

Au fait, les repas que nous mangeons pendant toute la journ\u00e9e ne peuvent pas parfois rattraper la liste des \u00e9l\u00e9ments fondamentaux que le m\u00e9tabolisme impose, pour maintenir l’\u00e9quilibre apr\u00e8s l’entra\u00eenement.<\/p>\n

Comme vous le savez, l’organisme d’un athl\u00e8te ou d’un pratiquant de sport, n\u00e9cessite plus d’alimentation qu’une personne ordinaire, lambda. C’est ce qui explique le recours aux compl\u00e9ments qui comblent ce manque.<\/p>\n

Donc, ces rations sont destin\u00e9es \u00e0 r\u00e9gler et \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 nutritionnelle essentielle<\/strong> pour la performance des sportifs, comme elles peuvent \u00eatre consomm\u00e9es pour combler le besoin en aliment protidique<\/strong>, le macronutriment responsable du d\u00e9veloppement sain de la masse musculaire.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Quels risques ?<\/h3>\n

Ces produits projettent-ils des risques sur la sant\u00e9 humaine ? <\/span><\/strong><\/p>\n

A vrai dire, nous craignons que \u00e7a soit correcte ! Le fait d’acheter des compl\u00e9ments alimentaires sans s’assurer de la fiabilit\u00e9 des sources est une catastrophe sur tous les plans!<\/p>\n

Les offres pr\u00e9sent\u00e9es sur internet peuvent cach\u00e9es des vrais dangers<\/strong> et des effets secondaires<\/strong> s\u00e9rieuses, qui d\u00e9stabiliseront le fonctionnement normal du m\u00e9tabolisme.<\/p>\n

En effet, la consommation excessive des comprim\u00e9s, substances ou liquides, sans aucun encadrement m\u00e9dical et professionnel, pourrait causer des troubles psychologiques et des brusques changements d’humeur.\u00a0<\/strong><\/p>\n

En outre, il y a un risque tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9, d’avoir des cons\u00e9quences plus graves, notamment des effets d’ordre cardiovasculaire<\/strong>, des accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, une arythmie<\/strong> ou m\u00eame une crise de tachycardie<\/strong>.<\/p>\n

Pour cette raison, l’usage de ces produits est strictement d\u00e9conseill\u00e9 pour les personnes souffrant d’une insuffisance r\u00e9nale<\/strong>, d’une alt\u00e9ration des fonctions du foie<\/strong> et d’une maladie cardiaque<\/strong>, pour \u00e9viter d’endommager les organes internes.<\/p>\n

N.B : Essayez de consulter un sp\u00e9cialiste en nutrition ou un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste pour \u00e9viter les dangers et les effets secondaires toxiques.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Le liste des produits de musculation autoris\u00e9s :<\/h2>\n

Apr\u00e8s avoir pris la d\u00e9cision finale de d\u00e9marrer s\u00e9rieusement un programme de musculation intense et efficace, nous devons maintenant se positionner face \u00e0 un mode de vie<\/span> sain et une alimentation saine<\/span>.<\/p>\n

Qui dit bonne nutrition sportive, pense directement au sujet des compl\u00e9ments alimentaires<\/strong>, les principaux moteurs qui stimulent la construction musculaire<\/strong> et acc\u00e9l\u00e8rent le processus du bodybuilding<\/strong>.<\/p>\n

Allons ensemble d\u00e9couvrir les \u00e9l\u00e9ments nutritifs<\/strong> les plus importants pour un d\u00e9veloppement sain de la masse musculaire :<\/p>\n