{"id":65,"date":"2020-11-24T16:02:30","date_gmt":"2020-11-24T16:02:30","guid":{"rendered":"https:\/\/expertfitness.fr\/?p=65"},"modified":"2021-03-15T09:31:37","modified_gmt":"2021-03-15T09:31:37","slug":"astuces-sante-maigrir-et-affiner-son-visage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/expertfitness.fr\/astuces-sante-maigrir-et-affiner-son-visage\/","title":{"rendered":"Astuces Sant\u00e9 : Maigrir et Affiner Son Visage"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"dropcap dropcap2\" style=\"color: #333399;\">Vous <\/span>le savez, le visage est la partie du corps \u00e0 travers laquelle on s\u2019exprime, on communique et on cr\u00e9e des liens avec autrui. C\u2019est l\u2019image de notre identit\u00e9 et le r\u00e9v\u00e9lateur de\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0notre personnalit\u00e9.<\/p>\n<p>Cependant, malgr\u00e9 son importance pour tout un chacun, le visage peut causer quelques malaises.<\/p>\n<p>En effet, lorsque nous r\u00e9ussissons \u00e0 nous d\u00e9barrasser des kilos en trop, les joues, la m\u00e2choire et le double menton refusent de se mincir !<\/p>\n<p>On devient\u00a0 alors complex\u00e9, on se panique et on se lance directement dans les recherches :<\/p>\n<p><span style=\"color: #333399;\"><strong>Comment d\u00e9gonfler le visage rapidement? Comment maigrir les joues en une semaine ? Peut-on mincir le double menton en 3 jours ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-253\" src=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/maigirir-visage-1.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/maigirir-visage-1.png 600w, https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/maigirir-visage-1-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Essayez de garder votre calme, d\u00e9tendez-vous et respirez !<\/p>\n<p>C\u2019est vrai qu\u2019il n\u2019existe pas de solution miracle \u00e0 ce probl\u00e8me, permettant d\u2019avoir un visage fin et muscl\u00e9 au bout d\u2019une semaine !<\/p>\n<p>Mais, nous parviendrons \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un r\u00e9sultat concluant, en suivant les <strong><span style=\"color: #333399;\">astuces sant\u00e9<\/span> <\/strong>pr\u00e9sent\u00e9es ci-dessous.<\/p>\n<div id=\"footable_parent_1121\"\n         class=\" footable_parent ninja_table_wrapper loading_ninja_table wp_table_data_press_parent semantic_ui \">\n                <table data-ninja_table_instance=\"ninja_table_instance_0\" data-footable_id=\"1121\" data-filter-delay=\"1000\" aria-label=\"soin amincissant pour le visage\"            id=\"footable_1121\"\n           data-unique_identifier=\"ninja_table_unique_id_524207982_1121\"\n           class=\" foo-table ninja_footable foo_table_1121 ninja_table_unique_id_524207982_1121 ui table  nt_type_legacy_table selectable striped vertical_centered  footable-paging-right ninjatable_hide_header_row ninja_table_search_disabled ninja_table_pro\">\n                <colgroup>\n                            <col class=\"ninja_column_0 \">\n                            <col class=\"ninja_column_1 \">\n                    <\/colgroup>\n        <thead>\n<tr class=\"footable-header\">\n                                        <th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_0 ninja_clmn_nm_img_product \">img_product<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_1 ninja_clmn_nm_prod_title_desc_button \">prod_title_desc_button<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n\n        <tr data-row_id=\"324\" class=\"ninja_table_row_0 nt_row_id_324\">\n            <td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/soin.png\" alt=\"soin minceur visage\" width=\"200\" height=\"200\" class=\"aligncenter wp-image-1122 size-full\" srcset=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/soin.png 200w, https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/soin-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/td><td><h4>Roselynboutique Rouleau minceur de Jade et de Gua Sha<\/h4>\n<p><br \/><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3bpaBQT\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"commander-prix\">Commander au meilleur prix<\/a><\/p><\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"325\" class=\"ninja_table_row_1 nt_row_id_325\">\n            <td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/facelift.png\" alt=\"Face Lift Belt\" width=\"200\" height=\"200\" class=\"aligncenter wp-image-1124 size-full\" srcset=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/facelift.png 200w, https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/facelift-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/td><td><h4>Face Lift, ceinture de Lifting, Ruban de levage de menton en V<\/h4>\n<p><br \/><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2O4BgtL\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"commander-prix\">Commander au meilleur prix<\/a><\/p><\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"326\" class=\"ninja_table_row_2 nt_row_id_326\">\n            <td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/lifting-visage.png\" alt=\"Autocollant lifting visage \" width=\"200\" height=\"200\" class=\"aligncenter wp-image-1125 size-full\" srcset=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/lifting-visage.png 200w, https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/lifting-visage-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/td><td><h4>Autocollants minces, Lifting\u00a0 de visage, pour une V-Forme<\/h4>\n<p><br \/><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3cdANx3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"commander-prix\">Commander au meilleur prix<\/a><\/p><\/td>        <\/tr>\n    <\/tbody><!--ninja_tobody_rendering_done-->\n    <\/table>\n                    <style type=\"text\/css\" id='ninja_table_custom_css_1121'>\n                        #footable_1121  {\n    font-family: ;\n    font-size: px;\n    }\n\n    \n                <\/style>\n                \n    \n    \n<\/div>\n\n<hr \/>\n<h2><span style=\"background-color: #ccffcc;\">Astuce 1<\/span> : D\u00e9gonfler le visage par l\u2019alimentation<\/h2>\n<p><span style=\"color: #333399;\">L\u2019alimentation<\/span> est un moyen capital pour acc\u00e9l\u00e9rer le processus d&rsquo;amincissement.<\/p>\n<p>D\u2019ailleurs La graisse du visage est capable de transmettre une s\u00e9rie d&rsquo;informations \u00e0 propos de votre <span style=\"color: #333399;\">nutrition<\/span>.<\/p>\n<p>Le gonflement des joues pourrait traduire l\u2019id\u00e9e d\u2019une <span style=\"color: #333399;\"><strong>r\u00e9tention d\u2019eau<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Donc il est important de surveiller votre consommation quotidienne d\u2019eau pour r\u00e9pondre aux besoins du corps.<\/p>\n<p>En outre, un visage gras est le signe d\u2019une <span style=\"color: #333399;\"><strong>alimentation riche en lipide<\/strong> <\/span>qui stoppe l\u2019affaissement naturel des joues bouffies.<\/p>\n<p>Ce qui fait, vous devez revoir votre r\u00e9gime alimentaire en essayant <span style=\"color: #333399;\"><strong>des repas plus healthy\u00a0<\/strong><span style=\"color: #333333;\">(<a title=\"barre prot\u00e9in\u00e9e healthy\" href=\"https:\/\/expertfitness.fr\/recettes-de-barres-proteinees-maison\/\"><strong>des barres prot\u00e9in\u00e9es<\/strong><\/a>, <a title=\"id\u00e9e petit d\u00e9jeuner healthy\" href=\"https:\/\/expertfitness.fr\/idees-de-petit-dejeuner-minceur-et-healthy-pour-perdre-du-poids\/\"><strong>des petits d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9s<\/strong><\/a>&#8230;) et en <a title=\"'calculateur\" href=\"https:\/\/expertfitness.fr\/top-6-applications-pour-compter-les-calories-des-aliments\/\"><strong>calculant les calories consomm\u00e9es par le biais des applications gratuites.<\/strong>\u00a0<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p>Mangez plus de fruits et de l\u00e9gumes et pratiquez une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n<p>M\u00eame une simple marche rapide sur tapis roulant fera l\u2019affaire.<\/p>\n<p>Optez pour <span style=\"color: #333399;\"><strong>un mode de vie plus sain et plus dynamique<\/strong><\/span> pour aider votre corps, ainsi que votre visage \u00e0 maigrir plus vite.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><span style=\"background-color: #ccffcc;\">Astuce 2<\/span> : Des exercices faciles pour muscler le visage :<\/h2>\n<p>La gymnastique et les exercices faciaux sont des excellentes id\u00e9es pour muscler le visage, pour affiner ses traits et pour avoir un joli minois.<\/p>\n<p><span style=\"color: #333399;\"><strong>Prendre l\u2019habitude de pratiquer la gym faciale, de faire des grimaces et de travailler ses expressions, permet de stimuler les muscles, de tonifier plusieurs zones du visage et de r\u00e9duire les rides.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u21d2 Il suffit alors de suivre ces conseils faciles et simples \u00e0 suivre :<\/p>\n<hr \/>\n<hr \/>\n<h3>1. Affiner les joues :<\/h3>\n<p>Essayez de remonter vos l\u00e8vres jusqu\u2019au bout de votre nez tout en fermant la bouche. Tenez la pose pour dix secondes et r\u00e9p\u00e9tez le mouvement minceur.<\/p>\n<h3>2. Maigrir le double menton :<\/h3>\n<p>Vous pouvez simplement m\u00e2chez un chewing-gum quotidiennement pour \u00e9liminer la graisse superflue.<\/p>\n<h3>3. Perdre la graisse au niveau du cou :<\/h3>\n<p>\u00c9tirez votre cou en regardant vers le haut. Tenez la pose pour quinze secondes et r\u00e9p\u00e9tez.<\/p>\n<h3>4. Muscler les pommettes :<\/h3>\n<p>Essayez de sourire en mettant trois doigts sur votre pommette. Tirez ensuite vers le haut et maintenez la pose pour cinq secondes.<\/p>\n<h3>5. Maigrir de la m\u00e2choire :<\/h3>\n<p>Tirez votre langue le plus loin possible pour quelques secondes.<\/p>\n<h3>6. Travaillez la bajoue :<\/h3>\n<p>Faites un peu de vocalise en essayant de prononcer la lettre A et la lettre O en alternance. Reposez-vous un moment et r\u00e9p\u00e9tez.<\/p>\n<h3>7. \u00c9liminer les rides :<\/h3>\n<p>Essayer de lever votre nez vers le haut et gardez la position pour quelques instants.<\/p>\n<h3>8. Souriez !<\/h3>\n<p>Effectivement ! Le sourire est efficace pour tonifier le visage naturellement. Il agit sur les muscles peauciers ce qui accentue l\u2019effet minceur souhait\u00e9.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><span style=\"background-color: #ccffcc;\">Astuce 3<\/span> : Des cr\u00e8mes amincissantes anti-rel\u00e2chement<\/h2>\n<p>Pour vous rapprocher de votre objectif, vous pouvez notamment avoir recours \u00e0 plusieurs cr\u00e8mes amincissantes pour le visage, qui vous aideront \u00e0 avoir un minois parfait.<\/p>\n<p>C\u2019est vrai que \u00e7a ne semble pas \u00eatre l\u2019outil magique pour maigrir rapidement des joues, mais en r\u00e9p\u00e9tant r\u00e9guli\u00e8rement ces exercices d\u2019anti-rel\u00e2chement, en observant votre alimentation, en s&rsquo;entra\u00eenant au moins 3 jours par semaines et en appliquant ces lotions, nous pouvons solliciter un changement marquant.<\/p>\n<p>Je vous pr\u00e9sente alors,<span style=\"color: #333399;\"><strong> les meilleures cr\u00e8mes pour maigrir du visage : <\/strong><\/span><\/p>\n<div id=\"footable_parent_1126\"\n         class=\" footable_parent ninja_table_wrapper loading_ninja_table wp_table_data_press_parent semantic_ui \">\n                <table data-ninja_table_instance=\"ninja_table_instance_1\" data-footable_id=\"1126\" data-filter-delay=\"1000\" aria-label=\"Les cr\u00e8mes amincissantes anti rel\u00e2chement\"            id=\"footable_1126\"\n           data-unique_identifier=\"ninja_table_unique_id_694070836_1126\"\n           class=\" foo-table ninja_footable foo_table_1126 ninja_table_unique_id_694070836_1126 ui table  nt_type_legacy_table selectable striped vertical_centered  footable-paging-right ninjatable_hide_header_row ninja_table_search_disabled ninja_table_pro\">\n                <colgroup>\n                            <col class=\"ninja_column_0 \">\n                            <col class=\"ninja_column_1 \">\n                    <\/colgroup>\n        <thead>\n<tr class=\"footable-header\">\n                                        <th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_0 ninja_clmn_nm_img_product \">img_product<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_1 ninja_clmn_nm_prod_title_desc_button \">prod_title_desc_button<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n\n        <tr data-row_id=\"327\" class=\"ninja_table_row_0 nt_row_id_327\">\n            <td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/creme-anti-relachement.png\" alt=\"cr\u00e8me anti relachement raffermissante \" width=\"200\" height=\"200\" class=\"aligncenter wp-image-1127 size-full\" srcset=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/creme-anti-relachement.png 200w, https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/creme-anti-relachement-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/td><td><h4>ELBBUB Cr\u00e8me Raffermissante pour le visage\u00a0<\/h4>\n<p><br \/><a href=\"https:\/\/amzn.to\/30nJkIl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"commander-prix\">Commander au meilleur prix<\/a><\/p><\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"328\" class=\"ninja_table_row_1 nt_row_id_328\">\n            <td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/serum.png\" alt=\"S\u00e9rum anti age \" width=\"200\" height=\"200\" class=\"aligncenter wp-image-1128 size-full\" srcset=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/serum.png 200w, https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/serum-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/td><td><h4>Satin Naturel S\u00e9rum Visage Anti-\u00c2ge\u00a0<\/h4>\n<p><br \/><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3kVJRe0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"commander-prix\">Commander au meilleur prix<\/a><\/p><\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"329\" class=\"ninja_table_row_2 nt_row_id_329\">\n            <td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/hydratant-naturel.png\" alt=\"hydratant naturel et anti age \" width=\"200\" height=\"200\" class=\"aligncenter wp-image-1129 size-full\" srcset=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/hydratant-naturel.png 200w, https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/hydratant-naturel-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/td><td><h4>YEOUTH S\u00e9rum pour le visage\u00a0<\/h4>\n<p><br \/><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2PKdWln\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"commander-prix\">Commander au meilleur prix<\/a><\/p><\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"330\" class=\"ninja_table_row_3 nt_row_id_330\">\n            <td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/yeouth.png\" alt=\"yeouth cr\u00e8me \" width=\"200\" height=\"200\" class=\"aligncenter wp-image-1130 size-full\" srcset=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/yeouth.png 200w, https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/yeouth-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/td><td><h4>YEOUTH cr\u00e8me pour rajeunir le cou\u00a0<\/h4>\n<p><br \/><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3cbj35J\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"commander-prix\">Commander au meilleur prix<\/a><\/p><\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"331\" class=\"ninja_table_row_4 nt_row_id_331\">\n            <td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/serum-1.png\" alt=\"s\u00e9rum 100% vegan\" width=\"200\" height=\"200\" class=\"aligncenter wp-image-1131 size-full\" srcset=\"https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/serum-1.png 200w, https:\/\/expertfitness.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/serum-1-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/td><td><h4>Eclat Skincare S\u00e9rum 100% Vegan, raffermit et repulpe le visage\u00a0<\/h4>\n<p><br \/><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3v2zVnD\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"commander-prix\">Commander au meilleur prix<\/a><\/p><\/td>        <\/tr>\n    <\/tbody><!--ninja_tobody_rendering_done-->\n    <\/table>\n                    <style type=\"text\/css\" id='ninja_table_custom_css_1121'>\n                        #footable_1121  {\n    font-family: ;\n    font-size: px;\n    }\n\n    \n                <\/style>\n                                <style type=\"text\/css\" id='ninja_table_custom_css_1126'>\n                        #footable_1126  {\n    font-family: ;\n    font-size: px;\n    }\n\n    \n                <\/style>\n                \n    \n    \n<\/div>\n\n<hr \/>\n<h2><span style=\"background-color: #ccffcc;\">Astuce 4<\/span> : Le massage minceur pour le visage :<\/h2>\n<p>Pendant votre temps libre, vous pouvez faire <strong>un auto massage<\/strong> pour raffermir et remodeler le visage.<\/p>\n<p>Essayez de bien ma\u00eetriser la technique et de r\u00e9aliser des mouvements l\u00e9gers.<\/p>\n<p>Pour faire ce massage facial amincissant, vous devez mettre votre main sur la joue, massez le avec les bouts des doigts du bas vers le haut.<\/p>\n<p>R\u00e9p\u00e9tez cet exercice chaque jour pendant cinq minutes et vous verrez le changement !<\/p>\n<p>Vous pouvez aussi utiliser des appareils professionnels pour maigrir le visage en suivant le mode d\u2019emploi ad\u00e9quat.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><span style=\"background-color: #ccffcc;\">Astuce 5<\/span> : Maigrir du visage avec le froid<\/h2>\n<p>C&rsquo;est justement une m\u00e9thode tr\u00e8s facile \u00e0 faire \u00e0 la maison pour affiner ses joues en douceur. Il s&rsquo;agit tout simplement d<strong>&lsquo;utiliser les gla\u00e7ons<\/strong>.<\/p>\n<p>En fait, ces derniers permettent de booster davantage l\u2019action de br\u00fblure de calories.<\/p>\n<p>Vous aurez besoin de pr\u00e9parer deux sacs de gla\u00e7ons propres et vous les mettez soigneusement sur les deux c\u00f4t\u00e9s du visage, sur le front et sur le menton.<\/p>\n<p>Attendez deux minutes et recommencez. Un exercice pareil pourrait \u00eatre fait r\u00e9guli\u00e8rement et \u00e0 chaque jour pour 15 min.<\/p>\n<p>Il est suivi d\u2019un massage facial relaxant pour soulager le visage et \u00e9liminer les rides.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous le savez, le visage est la partie du corps \u00e0 travers laquelle on s\u2019exprime, on communique et on cr\u00e9e des liens avec autrui. 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