{"id":1681,"date":"2021-08-18T16:25:47","date_gmt":"2021-08-18T16:25:47","guid":{"rendered":"https:\/\/expertfitness.fr\/?p=1681"},"modified":"2021-08-18T16:25:47","modified_gmt":"2021-08-18T16:25:47","slug":"sport-et-vaccination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/expertfitness.fr\/sport-et-vaccination\/","title":{"rendered":"Sport & Vaccination : Peut-on faire du sport apr\u00e8s un vaccin anti Covid ?"},"content":{"rendered":"

De<\/span> nos jours, les pays du monde entier se pr\u00e9cipitent pour vacciner leurs populations avec un Pfizer, AstraZeneca, Moderna, Janssen<\/span>…., et ceci pour atteindre une immunit\u00e9 collective et efficace.<\/p>\n

\u00c0 ce propos, ces vaccins anti Coronavirus<\/span>\u00a0peuvent d\u00e9gager quelques effets secondaires ind\u00e9sirables qui dureront quelques jours apr\u00e8s l’injection.<\/p>\n

C’est ce qui perturbera la routine sportive<\/strong> des personnes actives, qui veillent \u00e0 surveiller leurs poids<\/strong> et \u00e0 suivre leurs programmes d’entra\u00eenement<\/strong> quelles que soient les circonstances.<\/p>\n

Donc, peut-on pratiquer une activit\u00e9 physique apr\u00e8s une vaccination anti Covid-19 ? Combien de temps faut-il attendre avant la reprise ? Quels sont les types de sport \u00e0 \u00e9viter apr\u00e8s une vaccination ?\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

\"peut-on<\/p>\n

\u21d2 C’est ce que nous allons essayer de r\u00e9pondre dans la suite de notre article !<\/p>\n

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Sport et Vaccination : Peut-on pratiquer du sport apr\u00e8s une injection au vaccin anti Covid-19 ?<\/h2>\n

\"vaccination<\/p>\n

Se faire vacciner avec un Pfizer, AstraZeneca, Moderna ou m\u00eame un Sinovac<\/strong> a suscit\u00e9, pour certaines personnes, une sensation de fatigue et de douleurs locales au niveau de l’injection.<\/p>\n

Justement, il est conseill\u00e9 pour les amateurs et les confirm\u00e9s, de bien suivre le rythme du corps au cours de cette p\u00e9riode.<\/p>\n

Autrement, si aucun effet ind\u00e9sirable n’a \u00e9t\u00e9 signal\u00e9, il est possible de faire du sport avec mod\u00e9ration, sans brusquer les muscler ni exercer un effort intense.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0\u232a\u232a\u232a\u00a0 \u00a0Q&R<\/strong> : Combien de temps faut-il attendre une fois vaccin\u00e9 ?\u00a0<\/span><\/h3>\n

Les Centres pour le contr\u00f4le et la pr\u00e9vention des maladies (CDC) recommandent aux sportifs d’attendre au minimum 30 minutes apr\u00e8s l’injection, avant d’attaquer un effort physique. <\/span><\/p>\n

Mais, puisque notre sant\u00e9 est le tr\u00e9sor le plus pr\u00e9cieux, nous vous conseillons de vous reposer pour 48 heures apr\u00e8s le vaccin, afin d’avoir le temps suffisant pour examiner les r\u00e9actions syst\u00e9miques possibles.\u00a0<\/span><\/p>\n

Bien qu’il n’existe aucune contre-indication \u00e0 mettre en avant, mais il faut reprendre le training en douceur, sans maximiser la performance sportive et en observant la r\u00e9ponse du m\u00e9tabolisme en pleine s\u00e9ance de cardiotraining<\/span>,<\/a> de marche ou de course.<\/p>\n

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img_product<\/th>prod_title_desc_button<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n
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