L’athlète est toujours à la recherche des matériels innovants et puissants, qui proposent une variété d’exercices et qui assurent plusieurs enchaînements possibles.
Son but est principalement de solliciter les muscles à bouger et à brûler la graisse sans s’ennuyer de son workout.
Dans ce contexte, nous allons vous guider aujourd’hui vers un nouvel équipement hyper tendance dans le monde sportif.
Il s’agit de la merveilleuse Corde ondulatoire, appelée aussi Battle Rope.
Comme son nom l’indique, elle se présente sous la forme d’une longue et grosse corde, qui offre une variété de circuits HIIT, de combat et de cardio training.
À travers cet article, nous découvrirons ses secrets cachés, son importance pour la santé et les caractéristiques majeures à mettre en considération avant de l’intégrer dans le programme sportif.
Ensuite, nous allons finir avec un comparatif des 3 meilleures Power Rope sur le marché, afin de garantir un entraînement efficace et dynamique.
| img_product | prod_title_desc_button |
|---|---|
 | CCLIFE Corde Ondulatoire, d'entraînement |
 | SportPlus Corde de Sport (Crossfit, Endurance de force et Renforcement musculaire) |
 | TOMSHOO Corde de Bataille et Fitness |
 | Next Alpha Battle Rope |
Comment choisir une Battle Rope ?
En cherchant sur le net, vous rencontrerez certainement une variété de modèles de battle rope de plusieurs longueurs, matières et diamètres.
Comment peut-on alors, distinguer les meilleurs accessoires de sport, ayant des caractéristiques optimales ?
C’est ce que nous allons essayer de déchiffrer en vous proposant les critères fondamentaux à respecter :
♣ La matière
En fonction de votre budget, vous trouverez généralement sur le marché trois types de matériaux : le nylon, le polyester et le chanvre.
Le premier est le moins cher, mais il est peu résistant au fil du temps.
Pour augmenter davantage sa durée de vie, il est recommandé d’en utiliser uniquement sur les surfaces planes et lisses, en évitant celles construites en béton ou en bitume.
En outre, le chanvre, naturel ou synthétique, se présente comme un matériau de qualité, très résistant et durable.
Cependant, il est plus coûteux que la corde ondulatoire en nylon ou en polyester, mais il vous permettra de bénéficier d’un excellent entrainement à l’extérieur.
Le choix de la matière à privilégier dépendra alors de votre budget, de l’espace environnant et de la nature de l’activité physique à exercer.
Quelque soit votre décision, essayez toujours d’avoir recours à la battle rope qui sera équipée par une poignée en plastique pour assurer une protection majeure des petites blessures indésirables.
♣ La longueur
Le choix de la longueur de la corde ondulatoire varie entre 9 et 18 mètres. Elle est directement liée à la nature de l’exercice ainsi qu’aux caractéristiques physiques de l’espace entouré.
Si vous êtes débutant, il serait raisonnable de commencer le battling, à l’intérieur d’une salle de sport ou à domicile, par un modèle de 9 mètres pour vous habituer progressivement aux mouvements pratiqués.
Autrement, pour les sportifs et les athlètes confirmés, Une corde de 18 mètres sera l’allié parfait pour les workouts d’intensité élevée.
En revanche, un entraînement à l’extérieur demandera à peu près une longueur allant de 12 à 15 mètres. Elle est largement suffisante pour garantir un agréable training au cœur de la nature.
Donc, nous pouvons également remarquer que plus la corde est longue, plus on fait appel à un effort intense et une énergie optimale.
Ce qui fait, c’est à vous de jouer !
Choisissez soigneusement les dimensions qui répondront parfaitement à vos besoins et à vos attentes.
♣ Le diamètre
Un autre critère inhérent à mettre en considération avant d’aventurer cette expérience sportive est notamment le choix approprié du diamètre de la corde.
Le choix s’opère principalement entre ces trois valeurs : 26 mm, 38 mm ou 50 mm.
La première corde de 26 mm, est très utilisée dans les circuits de cardio training, puisqu’elle est hyper légère favorisant la rapidité des mouvements.
C’est ce qui boostera le système cardiovasculaire en améliorant la respiration.
Quant au diamètre de 38 mm, il est le mieux conseillé pour le raisonnable rapport intensité/rapidité qu’il propose.
C’est un outil favorable pour les athlètes et les peu sportifs à la fois, grâce à son pouvoir et sa capacité à muscler le corps et le tonifié.
Finalement, la corde de 50 mm semble être le matériel le plus lourd et le plus épais.
C’est ce qui offrira par conséquent la chance de poursuivre un programme HIIT, demandant à la fois une force maximale, une concentration optimale et une volonté en fer.
♣ La fixation
Pour installer une battle rope, il faut premièrement, observer et bien analyser l’endroit visé.
Vous pouvez justement, accrocher votre équipement à n’importe quel point fixe possible : un poteau, un arbre, un mur…
Le plus important est de garantir l’immobilité et la fixation solide de l’outil, pour éviter tout accident durant le workout.
Autrement, à l’intérieur, nous risquons de ne pas trouver ce fameux point d’attache.
Pour cette raison, plusieurs cordes proposent à leurs tours des crochets en métal, servant comme système d’ancrage qui facilite l’attachement au plafond.
Dans ce cas, optez pour l’équipement qui offre à l’utilisateur 4 points de fixation pour assurer un bon maintien et une protection durable.
La corde ondulatoire, un outil sûr à effet durable ?
Il est bien clair qu’aujourd’hui, la corde ondulatoire est devenue l’un des équipements indispensables dans les circuits sportifs.
Un simple matériel, composé uniquement par une corde épaisse et longue, est capable de travailler les muscler du corps entier en apportant plusieurs avantages pour la santé.
Les coachs et les professionnels du domaine athlétique, ne cesse de recommander son utilisation dans les programmes de cardio training et de musculation, pour les multiples bienfaits qu’il dégage, à long et court terme.
C’est le garant d’une perte de poids saine, d’une remise en forme en douceur et d’une dépense calorique en toute sécurité, par le biais d’un guide de mouvements spécifiques et adéquates à toutes les conditions physiques.
Voulez-vous enrichir votre savoir sur les propriétés, les avantages et le mode d’emploi de la battle rope, vous pouvez consulter notre article suivant, « La battle rope, le secret d’un circuit training complet« , afin d’éclairer encore plus votre vision.
Notre comparatif des meilleures 3 Battle Rope
Comme vous l’avez déjà remarqué, sélectionner la meilleure corde ondulatoire n’est pas une tâche facile.
Cela nécessite une grande attention de la part de l’utilisateur en fouillant le produit pour bien vérifier son efficacité et sa qualité.
Pour vous faire gagner du temps, nous allons vous présenter une liste des 3 meilleures power rope en 2021.
Vous n’aurez alors qu’à choisir l’un de ces 3 modèles affichés ci-dessous et attaquer directement les exercices :
1/ AmazonBasics Corde ondulatoire pour musculation
| img_product | prod_title_desc_button |
|---|---|
 | AmazonBasics Corde ondulatoire lourde pour musculation/exerciceCet article de la marque AmazonBasics se présente comme une excellente corde pour travailler l'endurance physique et pour améliorer le cardio. Elle est dotée d'une haute résistance à la traction, d'une grande flexibilité et elle se range facilement. |
Cet accessoire d’AmazonBasics, est conçu spécialement pour faire travailler les muscles des bras, des épaules, du dos, des jambes et du ventre.
Fabriqué par un mélange de polyester durable qui est connu par son excellent pouvoir de résistance à la traction.
Présenté sous deux largeurs (3.81 cm ou 5.08 cm) et sous différentes longueurs (9.15 m, 12.2 m et 15.24 m), cette corde est l’outil idéal pour un entraînement puissant et utile.
En outre, cette corde ondulatoire est facile à déplacer. Nous aurons la possibilité de la transmettre partout, puisqu’elle est flexible et contrôlable.
En résumé, c’est l’allié principal des nageurs, les boxeurs, les athlètes et les footballeurs, qui cherchent à améliorer leurs endurances et optimiser leurs forces physiques.
2/ Power Guidance Corde de bataille, de fitness et de musculation
| img_product | prod_title_desc_button |
|---|---|
 | POWER GUIDANCE Corde d'entrainement Ondulatoire (exercice, Combat, Fitness)Cette battle rope de POWER GUIDANCE, est un outil indispensable pour une perte de poids rapide et efficace. Elle est robuste, très intense et menée par des poignées très adaptées pour une bonne prise en main. |
Un autre produit indispensable dans les circuits crossFit, est notamment la battle rope Power Guidance.
C’est une corde de bataille, fabriquée en nylon, qui engage le corps entier dans un entraînement complet.
Pour ceux qui veulent brûler les calories et se débarrasser des kilos en trop, elle pourra jouer un rôle capital dans ce processus grâce à la variété d’exercices qu’elle propose.
D’ailleurs, ils auront toujours la liberté totale de l’installer soit à l’intérieur ou à l’extérieur, pour profiter du beau temps ensoleillé.
En outre, l’équipe Power Guidance s’est focalisé principalement sur le confort absolu offert au cœur de cette expérience sportive.
Pour ce fait, l’entreprise a équipé les cordes par des extrémités thermorétractables de qualité supérieure, qui permettront d’obtenir une meilleure adhérence en plein training.
Autrement, elles sont aussi dotées par trois brins recouverts par un manchon de protection afin d’éviter les frottements.
Ainsi, nous pouvons garantir une durée de vie optimale et une agréable séance de sport.
3/ Display4top Corde pour entraînement intense
| img_product | prod_title_desc_button |
|---|---|
 | Display4top Corde d'Entrainement Battle Rope (Fitness, Musculation, Bataille)Avec une longueur de 15 mètres, Display4top corde de combat sera votre partenaire intime lors de vos exercices de renforcement musculaire à la maison. Elle vous offre une variété de workout possibles pour faire travailler les abdos, les épaules, les bras et les jambes. |
Le dernier modèle faisant partie de notre liste est l’incontournable corde ondulatoire de Display4top ! Il s’agit d’un élément capital pour une construction musculaire saine et une amélioration cardiovasculaire et respiratoire.
Nous parlons d’un matériel de sport, conçu en nylon de première qualité, facile à installer, durable et résistant à la fois.
Avec des extrémités thermorétractables, l’utilisateur garantira un maximum de confort et une protection optimale.
Il est largement applicable pour satisfaire tous les goûts, un débutant ou un athlète, vous trouverez certainement votre programme de workout convenable en se basant sur la corde ondulatoire.
Pour réussir votre séance, vous devriez d’abord choisir le terrain approprié, qui sera de préférence lisse et peu encombrant. Ensuite, accrochez la corde dans un point fixe et attaquez directement l’effort physique.
N’hésitez pas à poster vos avis sur la Battle Rope en commentaire.
){kind=link}